Belly Fat Loss: अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. इस खबर में हम आपके लिए कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनके नियमित सेवन से आप कुछ ही हफ्तों में वजन कम किया जा सकता है.
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Belly Fat Loss: हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफ स्टाइल के चलते लोगों को वजन बढ़ने लगता है, जो आगे चलकर कई बीमारियों को न्यौता दे सकता है. अगर आप भी बढ़े वजन को कम करना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. हम आपके लिए चार ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो पेट की चर्बी को कुछ ही हफ्तों में घटा सकती हैं.
वजन कम क्यों करना जरूरी?
डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, मोटापे के चलते हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, यूरिक एसिड का बढ़ना और डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. यही वजह है कि इस समय रहते कम कर लिया जाए. ज्यादा खाना भी आपके वजन घटाने के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है. इससे बचने के लिए भोजन से पहले बहुत सारा पानी पीना चाहिए. ये न केवल आपकी लालसा को कम करेगा, बल्कि आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराएगा.
वजन घटाने के लिए इन चीजों का सेवन करें- eat these things to lose weight
1. सेब का सिरका घटा देगा पेट की चर्बी
2. वजन घटाने के लिए करें ग्रीन टी का सेवन
3. ब्लैक कॉफी से वजन होगा कम
4. वजन घटाता है तुलसी-अजवाइन का काढ़ा
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