benefits of moringa: मोरिंगा में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जिसकी वजह से एनीमिया दूर करने के लिए इसके इस्तेमाल की सलाह दी जाती है. जानिए मोरिंगा के जबरदस्त फायदे...
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Health benefits of moringa: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं मोरिंगा के फायदे. जी हां यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद चीज है. आमतौर पर दक्षिण भारत में इसका ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. मोरिंगा को स्पिरुलिना भी कहा जाता है. कोरोना महामारी के इस दौरान मोरिंगा इम्युनिटी बूस्ट (immunity boost) करने का एक बेहतर विकल्प है.
जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, मोरिंगा में विटामिन, मिनरल, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन और कई अन्य तत्व पाए जाते हैं. मोरिंगा घातक बैक्टीरिया से हमारे शरीर की रक्षा करता है. इसके नियमित सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं और लीवर फंक्शन बेहतर होता है.
मोरिंगा में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Nutrients found in Moringa)
विटामिन C, A और कैल्शियम से भरपूर मोरिंगा में सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. एक रिसर्च में ये जानकारी सामने आई है कि मोरिंगा में संतरे की तुलना में सात गुना ज्यादा विटामिन C पाया जाता है और गाजर की तुलना में 10 गुना ज्यादा विटामिन A पाया जाता है. यह सभी तत्व एक स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं.
डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि मोरिंगा में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जिसकी वजह से एनीमिया दूर करने के लिए इसके इस्तेमाल की सलाह दी जाती है. मोरिंगा में खूब सारा प्रोटीन, एमिनो एसिड, फाइबर, विटामिन B, C और E पाया जाता है.
मोरिंगा के जबरदस्त लाभ (Amazing benefits of Moringa)
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.