रोज सुबह उठकर जरूर करने चाहिए यह 5 काम, चेहरे पर वापस लौट आएगा निखार, हर कोई पूछेगा आपका ब्यूटी सीक्रेट

Glowing Skin Tips:इस खबर में हम आपके लिए पांच ऐसे उपाय बता रहे हैं, जिन्हें फॉलो करने से आप चेहरे का ग्लो वापस ला सकते हैं.

Glowing Skin Tips: अगर आप भी चेहरे चेहरे का निखार वापस चाहती हैं तो कुछ टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं. हम देखते हैं कि त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए लोग ना जाने कितने ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कोई भी प्रॉडक्ट परमानेंट ब्यूटी (Permanent Skin Glow) नहीं देता है. यही वजह है कि चेहरे की चमक बरकार नहीं रह पाती. हालांकि कुछ उपाय ऐसे हैं, जिन्हें सुबह उठकर फॉलो किया जाए तो आप एक चमकता हुआ चेहरा पा सकते हैं. इन टिप्स को अपनाने के बाद हर कोई आपकी ब्यूटी का राज पूछेगा.

त्वचा की चमक वापिस पाने के लिए सुबह करें ये काम (Morning Routine to get Glowing Skin)

इस फेसपैक को करें इस्तेमाल
एक चम्मच कच्चा दूध, आधा चम्मच शहद, दो चम्मच टमाटर का पल्प, एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी को मिलाकर चेहरे पर अच्छी तरह से लगा लें और 20 मिनट बाद धो लें.

सुबह के समय पीएं ये ड्रिंक
ज्यादातर लोग सुबह उठकर चाय या कॉफी का सेवन करते हैं, इसकी जगह आप एक गिलास पानी पीएं. यह शरीर को हाइड्रेट करने का बेहतरीन तरीका है. इससे बॉडी के अंदर का वेस्ट मटेरियल बाहर निकालने में भी मदद मिलती है. आप पानी में नींबू और शहद भी डाल सकते हैं. इससे चेहरे पर ग्लो नजर आने लगता है. 

सुबह अपनाएं ये स्किन केयर रुटीन (Skin Care Routine for Glowing Face)

त्वचा का ग्लो वापिस पाने के लिए आपको स्किन केयर रुटीन के चार स्टेप्स जरूर अपनाने चाहिए. 
क्लींजर की मदद से चेहरे को साफ करना
एंटीऑक्सीडेंट और एल्कोहॉल-फ्री टोनर लगाना
मॉश्चराइजर लगाना और सनस्क्रीन का उपयोग करना शामिल हैं.
ये चारों स्टेप्स आपकी त्वचा को साफ करने, त्वचा को हील करने, मॉश्चराइज करने और सुरक्षा प्रदान करने में मदद करेंगे.

सुबह उठकर करें एक्सरसाइज
हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि त्वचा का ग्लो आपके ब्लड फ्लो पर निर्भर करता है. जिससे त्वचा को पर्याप्त मात्रा में पोषण मिलता रहता है. यही वजह है कि आपको रोज सुबह आधा घंटा एक्सरसाइज करनी चाहिए. जिसकी मदद से शरीर से टॉक्सिन्स निकलते हैं और कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है. कोलेजन एक प्रोटीन है, जो त्वचा का स्ट्रक्चर बनाए रखने में मदद करता है.

ब्रेकफास्ट के दौरान ध्यान रखें ये बात
अधिकतर लोग सुबह के समय कुछ भी खा लेते हैं, लेकिन त्वचा को स्वस्थ और दमकता हुआ बनाने के लिए आपको स्वस्थ ब्रेकफास्ट करना चाहिए. जिसमें साबुत अनाज, प्रोटीन, फल, सब्जियां और हेल्दी फैट्स शामिल हों. हेल्दी ब्रेकफास्ट आपके वजन को संतुलित बनाने और इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है.

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.