इस खबर में हम आपके लिए वीरभद्रासन-1 के बारे में जानकारी दे रहे हैं.
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Health Benefits Virabhadrasana 1: वीरभद्रासन (Virabhadrasana 1, 2 & 3) को इंग्लिश में वॉरियर्स पोज कहा जाता है. यह तीन प्रकार का होता है. वीरभद्रासन 1, वीरभद्रासन 2 और वीरभद्रासन 3. इन तीनों को करने से सेहत को अलग-अलग तरीके से लाभ होते हैं. इस खबर में हम आपके लिए वीरभद्रासन-1 के बारे में जानकारी दे रहे हैं.
क्या है वीरभद्रासन 1
वीरभद्र (Virabhadra) शब्द संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना है. पहले शब्द 'वीर' जिसका अर्थ बहादुर (hero) होता है, जबकि दूसरे शब्द भद्र का अर्थ मित्र या दोस्त होता है. योग विज्ञान में वीरभद्रासन को योद्धाओं का आसन कहा जाता है. इस आसन को पावर योग (Power Yoga) का आधार माना जाता है.
वीरभद्रासन 1 करने की विधि (Method of doing Virabhadrasana 1)
वीरभद्रासन 1 के फायदे (Benefits of Virabhadrasana 1)
इन बीमारियों में लाभकारी है
वीरभद्रासन-1 का अभ्यास कई बीमारियों जैसे अस्थमा (Asthma), साइटिका (Sciatica), और इंसोम्निया (Insomnia) को दूर करने में किसी थेरेपी की तरह काम करता है. इस आसन को करने के दौरान डायफ्राम को फैलाना होता है, जिससे श्वसन तंत्र बेहतर तरीके से काम कर पाता है और अस्थमा के मरीजों को इससे बहुत मदद मिलती है.
वीरभद्रासन 1 करने के दौरान बरतें ये सावधानी
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.