रोजाना नहाने (Daily Bath) से शरीर तंदरुस्त और स्वस्थ रहता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने के भी कुछ नियम होते हैं? कुछ लोग नहाते समय जाने-अनजाने कुछ गलतियां (Bathing Mistakes) कर देते हैं, जिनसे उनकी सेहत को काफी नुकसान होता है.
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नहाने के लिए हमेशा अच्छी कंपनी का साबुन इस्तेमाल करना चाहिए. नहाने के साबुन में तेल और क्लींजर के गुण होने चाहिए. साथ ही साबुन हल्का होना चाहिए. अगर आप नहाने के लिए गलत साबुन इस्तेमाल करते हैं तो त्वचा से जुड़ी समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं.
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नहाने वाले तौलिए का साफ रहना बेहद जरूरी होता है. नहाने के बाद तौलिए को रोजाना धूप में सुखाना न भूलें और हफ्ते में एक बार तौलिए को जरूर धो लें. साफ तौलिए का इस्तेमाल करने से आप बीमारियों से दूर रहते हैं.
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सर्दियों में ज्यादा गर्म पानी में नहाने से आपको स्किन इंफेक्शन (Skin Infection) की समस्या हो सकती है. इसलिए हल्के गर्म (गुनगुने) पानी से ही नहाएं.
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रोजाना बालों में शैंपू नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं. हमेशा अपने बालों के टेक्सचर के हिसाब का शैंपू इस्तेमाल करें.
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चेहरे और प्राइवेट पार्ट्स पर साबुन नहीं लगाना चाहिए. ये सभी शरीर के नाजुक अंग होते हैं. इन अंगों पर साबुन लगाने से नुकसान होता है.
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नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर (Moisturizer) का इस्तेमाल जरूर करें. मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करने से स्किन रूखी और बेजान नहीं रहती है.
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