Utkata Konasana Benefits: उत्कट कोणासन (Utkata Konasana) का अभ्यास महिलाओं की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. जानिए इसकी विधि और लाभ...
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Benefits of Utkata Konasana: योग का जीवन में अपना महत्व है. अपने डेली रूटीन में योग को शामिल कर आप निरोग रह सकते हैं. नियमित योग का अभ्यास आपको कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं से बचा सकता है. इसलिए आज हम आपके लिए उत्कट कोणासन के फायदे लेकर आए हैं. महिलाओं को नियमित रूप से इस योगासन का अभ्यास करना चाहिए. इसके नियमित अभ्यास से आपके हैमस्ट्रिंग, घुटने और शरीर के निचले हिस्से को फायदा मिलता है. उत्कट कोणासन का अभ्यास महिलाओं के लिए प्रेगनेंसी में और उससे पहले बहुत फायदेमंद होता है.
क्या है उत्कट कोणासन
उत्कट कोणासन को देवी मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है. इस आसन का नाम संस्कृत भाषा से लिया गया है, जिसमें उत्कट का अर्थ है उग्र और कोणासन का मतलब मुद्रा या आसन है. यह योगासन कूल्हों, पेट, छाती और कमर व पैर की मांसपेशियों के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है.
उत्कट कोणासन का अभ्यास करने का सरल तरीका
उत्कट कोणासन के लाभ
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