नहीं जानते होंगे लौकी के जूस के फायदे, मोटापा तो घटाएगा ही, चेहरा भी चमक उठेगा

नई दिल्ली: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं लौकी के फायदे. जी हां इसे सब्जी के रूप में खाया जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि इसका जूस पीने के कितने फायदे हैं? लौकी का जूस पीना सेहत के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है. क्योंकि ब्लड शुगर घटाने में लौकी बहुत असरकारी होती है. इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जिससे शरीर ठीक से काम कर पाता है और बीमारियों से बचाव होता है. पढ़िए इसका जूस पीने के फायदे..

वजन कम करने में मददगार
वजन कम करने में लौकी का जूस बेहद मददगार हो सकता है. बशर्ते आपको रोजाना इसका सेवन करना होगा. इसे पीने के बाद पेट घंटों तक भरा-भरा रहता है और जल्दी भूख नहीं लगती है, जिससे मोटापा भी कम होता है. खासकर खाली पेट इसका सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है.

चेहरे पर आएगा निखार
लौकी में नेचुरल वॉटर होता है. ऐसे में इसके नियमित इस्तेमाल से प्राकृ‍तिक रूप से चेहरे की रंगत निखरती है. इसके अलावा लौकी की एक स्लाइस को काटकर चेहरे पर मसाज करने से भी चेहरे पर निखार आता है.

ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात
अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आपको अपनी डाइट में लौकी का जूस जरूर शामिल करना चाहिए. नियमित रूप से एक गिलास लौकी का जूस पीते हैं तो यह काफी हद तक हाई बीपी की समस्या को कम कर सकता है.

हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है
हृदय रोग का खतरा कम करने में भी लौकी का जूस अहम रोल निभाता है. इसमें विटामिन-सी, विटामिन-के और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. लौकी का जूस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है.  

कब्ज की समस्या से निजात
पाचन संबंधी समस्याओं में भी लौकी का जूस फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर मौजूद रहा है जो पाचन तंत्र को सही करता है. इसके साथ ही ये कब्ज से राहत प्रदान कर पूरे पाचन तंत्र में सुधार करता है.

डिस्केलमर: लेख में दी गई सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है. आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.