Lemon Benefits: बारिश का समय आ गया है, ऐसे में कई लोग नींबू आदि का सेवन बंद कर देते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं नींबू का सेवन आपको कई समस्याओं से बचा सकता है. आज हम आपको नींबू के इन्हीं फायदों (Nimbu Ke Fayde) के बारे में बताएंगे.
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Nimbu Ke Upay: सर्दी−खांसी व जुकाम की आशंका से लोग खट्टी चीजों छोड़ देते हैं. इन्हीं में कई लोग जानकारी के अभाव में सुपर फूड नींबू भी नहीं खाते. उन्हें लगता है इसे खाने से मौसमी बीमारियां बढ़ जाएंगी. लेकिन, डाइट में नींबू के सेवन से कई फायदे (Lemon Benefits) होते हैं. आज हम आपको इसी के बारे में बता रहे हैं.
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नींबू में पाए जाने वाले तत्व: नींबू में विटामिन सी (vitamin C), एंटी ऑक्सीडेंट, पोटेशियम, साइट्रिक एसिड और हाइड्रोक्लोरिक एसिड का अच्छा श्रोत होने के साथ ही ये इम्यून सिस्टम (immune system) को मजबूत करता है. तो आइये जानते हैं इसके सेवन के फायदों के सात खाने का तरीका और समय.
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नींबू के पायदे (Nimbu Ke Fayde)
इम्यूनिटी (immunity) हाइड्रेशन (hydration) स्किन प्रॉबलम्स (skin problems) पाचन (digestion) किडनी स्टोन (kidney stone))
नींबू बढ़ता है इम्यूनिटी (Lemon increases immunity): नींबू पानी के सेवन इम्यूनिटी बढ़ती है. इसमें विटामिन सी होता है. जो आपको मौसमी बीमारियों बचाने में मदद करता है.
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बॉडी को हाइड्रेशन करता है नींबू (Lemon hydrates the body): बारिश में पसीना कम आने के कारण प्यास भी कम लगती है. ऐसे में अगर नींबू पानी पीते हैं तो इससे शरीर में पानी का लेवल मेंटेन रहेगा. हालांकि, इसे रात में पीने से बचे.
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स्किन प्रॉबलम्स का नींबू से इलाज (Lemon treatment for skin problems): नींबू चेहरे की कई समस्याओं जैसे मुंहासे, स्किन एलर्जी और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है. इसमें पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट्स खून साफ करता है.
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नींबू पाचन बढ़ता है (Lemon increases digestion): नींबू में साइट्रिक एसिड और हाइड्रोक्लोरिक एसिड होता है. इससे पाचन क्रिया बढ़ती है. कोशिश करें सुबह सबसे पहले खाली पेट गर्म पानी में नींबू पिए.
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किडनी में स्टोन का इलाज (lemon kidney stone treatment): रोजाना नींबू पानी पीने से किडनी में स्टोन की समस्या से बचा जा सकता है. लगातार सेवन से किडनी में जमे स्टोन पिघलाने में सहायता मिलती है.
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समय का रखें ध्यान: नींबू के किसी भी इलाज के लिए सेवन से पहले ध्यान रखें. अगर हो सके तो इसका रात में सेवन न करें. ऐसा न करने से आप कई बीमारी का शिकार हो सकते हैं.
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Disclaimer: इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर संभव प्रयास किया गया है. हालांकि, इसकी नैतिक जिम्मेदारी Zee News की नहीं है. आप किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें. हमारा उद्देश्य मात्र जानकारी मुहैया कराना है.
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