ज्यादा मीठे के हैं शौकीन तो हो जाइये सावधान, हो सकते हैं ये बुरे परिणाम

नई दिल्ली: अगर आप मीठा खाने के शौकीन हैं, तो ये खबर आपके लिए बेहद जरूरी है.ज्यादा मीठा खाना आपकी सेहत को भारी नुकसान पहुंचा सकता है.जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं केवल उनको ही नहीं बल्की किसी को भी मीठे का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए.आज हम आपको मीठे से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे.

डायबिटीज का खतरा
ज्यादा मीठा खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. ये दिमाग के लिए नुकसानदायक है. इस स्थिति में दिमाग तक सही मात्रा में ग्लूकोज नहीं पहुंच पाता और दिमाग सही तरीके से काम नहीं कर पाता.जिससे मेमोरी लॉस भी हो सकता है.

जल्दी हो सकते हैं बूढ़े
ज्यादा मीठा खाने से आप अपनी उम्र से पहले ही बूढ़ा दिखने लगते हैं. ज्यादा शुगर खाना बॉडी में इंफ्लेमेटरी इफेक्ट बनाती है जिससे त्वचा पर दाने निकलना, बूढ़ा होना और झुर्रियां पड़ने की समस्याएं पैदा हो जाती है.

हो सकता है हार्ट अटैक
ज्यादा मीठा खाना सेहत के लिए इतना घातक है कि इससे हार्ट अटैक या हार्ट स्ट्रोक भी हो सकता है. मीठा ब्लडप्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देता है जिससे ये सब परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है.

आलस से भर देता है मीठा
मीठा खाने से हमें कैलोरी के अलावा कुछ हासिल नहीं होता. हालांकि कुछ समय के लिए हमें शरीर में एनर्जी महसूस होती है लेकिन कुछ समय बाद वही एनर्जी आलस में बदल जाती है. जो हमारे शरीर के लिए सही नहीं है.स्थिति लंबे समय तक घातक हो सकती है।

मोटापा 
आजकर हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है. ये सबसे आम लेकिन गंभीर समस्या है. इससे कई बीमारिया पैदा हो जाती हैं. अगर हम ज्यादा शुगर खाते हैं तो हमारे शरीर में लीपोप्रोटीन लिपोज बनने लगता है जो हमारी कोशिकाओं में फैट जमा करता है. 

इम्यून सिस्टम के लिए है बेकार
मीठा हमारी इम्यूनिटी के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. जब हम ज्यादा मीठा खाते हैं तो इससे हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है और हम जल्दी बीमार होने लगते हैं. 

हो सकती है फैटी लीवर डिसीज
ज्यादा मीठा खाने से हमारे लीवर को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. जिससे लीवर पर असर पड़ता है और शरीर में लिपिड का निर्माण बढ़ जाता है. जिससे फैटी लीवर डिसीज होने का खतरा बन जाता है.