बादाम सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. गर्मी का मौसम आते ही लोग बादाम को भिगोकर खाना शुरू कर देते हैं. आज हम आपको हरे बादाम के बारे में बताने जा रहे हैं. हरे बादाम खाने से कई बीमारियों से हमेशा के लिए छुटकारा मिल सकता है. हरे बादाम में कई तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. हरे बादाम की बाहर से मुलायम और मखमली होते हैं. वहीं, इनके अंदर सफेद रंग का बादाम होता है, जिसे सफेद बादाम को खाया जाता है.
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हरे बादाम में विटामिन ई, फोलेट, फाइबर और आवश्यक फैट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. इसे खाने से पूरे शरीर को फायदा होता है और एनर्जी मिलती है.
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हरे बादाम में आवश्यक फैट, विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये सभी तत्व दिल की सेहत को दुरुसत रखते हैं. हर रोज हरे बादाम खाने से दिल से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है.
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हरे बादाम में कॉपर और ब्रेन-बूस्टिंग न्यूट्रीएंट्स पाए जाते हैं, ये दिमादग की सेहत का ख्याल रखते हैं. हर रोज ये खाने से याददाश्त तेज और मानसिक क्वालिटी में सुधार होता है.
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हरे बादाम में विटामिन E होता है, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद है. हरे बादाम त्वचा को रेडियेंट और ताजगी प्रदान करते हैं. हर रोज हरे बादाम खाने से स्किन सुंदर, नरम और स्वस्थ रहती है.
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हरे बादाम में डायबिटीज को कंट्रोल करने वाले तत्व होते हैं. ये फाइबर के भरपूर होता है. यह खाद्य संचार को धीमा करके शरीर में इंसुलिन पर असर डालता है. इसे खाने से खून में शुगर कंट्रोल रहता है.
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