रोजाना खाएं यह दाल, बॉडी में आएगी पहलवान जैसी ताकत

अगर आप प्रोटीन लेना चाहते हैं, तो आप लोबिया की दाल का सेवन भी कर सकते हैं. एक कटोरी लोबिया की दाल में 2 अंडे के बराबर प्रोटीन होता है. इसे सबसे पावरफुल दाल कहा जाता है, जिसको खाने से शरीर फौलाद बन जाता है. 

लोबिया की दाल प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और मिनरल्स का भंडार है. एक कप लोबिया यानि 170 ग्राम दाल में 13 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है. इसके अलावा इस दाल में चिकन के ज्यादा फायदेमंद होती है. इस दाल के सेवन से शरीर में एनर्जी भरी रहती है. 

लोबिया की दाल खाने से आपकी मांसपेशियां मजबूत होती हैं. साथ ही इसको खाने से पेट से संबंधी समस्याएं दूर होती हैं. इसके अलावा  लोबिया की दाल में मैंगनीज पाया जाता है, जिसको खाने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. 

लोबिया की दाल में बहुत सारे पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर की ऊर्जा पैदा करने वाली कोशिकाओं को ताकत देते हैं. लोबिया की दाल में प्रोटीन और कैल्शियम पाया जाता है. 

लोबिया दाल डायबिटीज के मरीजों के लिए एक रामबाण इलाज है. इसको खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है. बॉडी को ताकतवर बनाने के लिए आप लोबिया की दाल एक अच्छा सोर्स है.