Side Effects of Lemon Water: नींबू को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसी के चलते लोग गर्मियों में गर्मी से राहत पाने के लिए जमकर नींबू पानी पीते हैं, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है. इसके साथ ही नींबू से वजन भी कम होता है और पाचन के जुड़ी समस्यों से राहत मिलती है, लेकिन क्या आपको पता है, नींबू पानी पीने के काफी सारे नुकसान भी हो सकते हैं. अगर आप गर्मी के देखते हुए बहुत ज्यादा नींबू पानी पी रहे हैं, तो इसके बहुत सारे नुकसान आपके शरी को हो सकते हैं. जानें नींबू पानी पीने के नुकसान:
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नींबू पानी ज्यादा पीने से गैस की समस्या बन सकती है, क्योंकि नींबू में बहुत ज्यादा एसिड पाया जाता है. इससे शरीर में एसिड बढ़ जाता है.
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नींबू पानी अधिक पीने से शरीर में पोटैशियम की कमी भी हो जाती है. इसके अलावा विटामिन सी ज्यादा लेने से खून में आयरन बढ़ जाता है, जो काफी खतरनाक हो सकता है. इससे शरीर को काफी सारे नुकसान होते हैं.
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जिन लोगों को टॉन्सिल की दिक्कत है, उन्हें नींबू पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे आपकी बीमारी बढ़ सकती है. वहीं, एक रिसर्च के अनुसार, ज्यादा नींबू पानी पीने से आपके गले में घाव भी हो सकते हैं.
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ज्यादा नींबू पानी पीने से आपको हार्टबर्न की दिक्कत हो सकती है, क्योंकि नींबू प्रोटीन तोड़ने वाले एंजाइम पर पेप्सीन को एक्टिव करता है. इसके अलावा आपको इससे पेप्टिक अल्सर की स्थिति ज्यादा खतरनाक हो जाती है.
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नींबू पानी पीने से आपके शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है. जब आप नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो शरीर यूरिन के जरिए डिटॉक्सिफाई करता है, जिससे टॉयलेट के जरिए कई इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम जैसे तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं. इससे आपको डिहाइड्रेशन की दिक्कत हो जाती है.
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नींबू में सैट्रिक एसिड और ऑक्सलेट पाया जाता है. इसको ज्यादा लेने से ये क्रिस्टल के रूप बॉडी में जमा हो जाते हैं, जिससे किडनी स्टोन की दिक्कत हो सकती है. ज्यादा नींबू पानी पीने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. नींबू में अम्लीयता पाया जाता है, इसका हड्डियों पर बुरा असर पड़ता है.
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