Kachha Aam Benefits : जार में कच्चे आम के साथ पका आम भी आ गया है. गर्मियों में कच्चा आम का सेवन आपको कई बीमारियों से बचा सकता है. यह आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देगा. साथ ही गर्मियों में कच्चे आम की चटनी खाने का भी स्वाद बढ़ा देगी.
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13 "Benefits of raw Mango Kachha Aam")
Kachha Aam Benefits : गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है. ऐसे में गर्मी में आने वाले सीजनी फल बाजार में दिखने लगे हैं. उन्हीं में से एक है आम. बाजार में कच्चे आम के साथ पका आम भी आ गया है. गर्मियों में कच्चा आम का सेवन आपको कई बीमारियों से बचा सकता है. यह आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देगा. साथ ही गर्मियों में कच्चे आम की चटनी खाने का भी स्वाद बढ़ा देगी. तो आइये जानते हैं कच्चा आम खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं.
सेहतमंद रखने में मददगार
जानकारों के मुताबिक, कच्चे आम में कई एंटीऑक्सिडेंट तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. आप इसे किसी भी रूप में खा सकते हैं जैसे चटनी, आम पन्ना, शरबत आदि. खास बात यह है कि आम की तासीर गर्म होती है, वहीं कच्चे आम की तासीर एकदम ठंडी होती है. इसलिए इसके सेवन से पेट में गर्मी नहीं होती है. साथ ही यह आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है.
शरीर में पानी की कमी नहीं होगी
जानकारों के मुताबिक, गर्मियों में शरीर में पानी की कमी बहुत जल्दी हो जाती है. ऐसे में कच्चे आम का सेवन करने से आप शरीर में होने वाली पानी की कमी को रोक सकते हैं. वहीं, यदि हम गर्मी में प्यास बुझाने के लिए किसी जूस का सेवन करते हैं तो वह हमें नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि उसमें शक्कर की मात्रा ज्यादा होती है लेकिन कच्चे आम से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचता है.
बाल नहीं होंगे सफेद
इसके अलावा कच्चे आम का सेवन करके न केवल आप अपने बालों को काला बनाए रख सकते हैं, बल्कि बेदाग और दमकती हुई त्वचा आसानी से पा सकते हैं. कैरी में विटामिन सी होता है. इसलिए ये बॉडी की इम्युनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. इसे खाने से शरीर में रक्त संचार अच्छा होता है.
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