Coffee Benefits: कॉफ़ी पीने के भी होते है अनगिनत फायदे जानें कॉफी पीने का सही तरीका क्या है ?

Coffee Benefits: अगर आप कॉफी लवर्स है तो यह जानकर आपको अच्छा लगेगा कि कॉफी पीना सेहत के लिए कितना अधिक लाभकारी हो सकता है लेकिन कॉफी के ये लाभ तभी मिलते हैं, जब आप इसका सही विधि से सेवन करेंगे. आइए जानते है कॉफ़ी पीने के लाभ

Benefits of Coffee in Daily Life: हमारा मूड कॉफी पीने से फ्रेश हो जाता है और मूड भी अच्छा हो जाता है. ऐसा कॉफी में पाए जाने वाले कैफीन के कारण होता है. इसके आगे कहा जाता है कि अधिक मात्रा में कॉफी पीने से शरीर को नुकसान भी होता है, जो कि सही भी है क्योंकि अति तो हर चीज की बुरी होती है. दुनिया में हर दिन करीब 40 हजार करोड़ कप कॉफी पी जाती है. 

Coffee Benefits: कॉफी पीने के फायदे
कॉफी का सेवन हम अब करते है ,कई लोगो को हॉट कॉफी पसंद है तो कुछ लोग कोल्ड कॉफी पीना पसंद करते हैं. इसकी क्वालिटी का अनुमान इस बात से लगाया जा सकता है  बीन्स को कितनी देर तक और किस तापमान पर भूनकर तैयार किया जाता है.. दुनिया की सबसे लोकप्रिय कॉफी और सबसे हेल्दी कॉफी अरेबिका कॉफी को माना गया है. 

.कॉफ़ी पीने से तुरंत एनर्जी मिल जाती है. 
.इससे हमारा  मूड को बेहतर बनता है.
.कॉफ़ी के सेवन से डिप्रेशन को कंट्रोल में रहता है 
.कफ ब्रेस्ट कैंसर से बचाव में लाभकारी है.
.कॉफ़ी एक ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स का अच्छा स्रोत है
.ये हमारे लिवर को हेल्दी रखने में मदद करती है
.कॉफी से हमें हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है 
.कॉफ़ी का सेवन वजन को नियंत्रित रखने में भी मदद करता है 
.कॉफ़ी पिने की आदत से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा काम हो जाता है 
.इससे पार्किंसन रोग से बचाव  होता है 

Coffee Benefits: कॉफी पीने की सही विधि क्या है ?

.कॉफी को प्योर दूध के साथ बनाया जाता है इसलिए आप भोजन करने के तुरंत बाद न पियें.
.आप एक दिन में दो कप से अधिक कॉफी न पियें इससे आपको नींद ना आने या नींद कम आने की समस्या हो जाएंगी 
.कॉफी को हॉट, कोल्ड या ब्लैक कॉफी के रूप में पिया जा सकता है.
.आप खाली पेट कॉफी न पियें क्योकि इससे आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
.अगर आपको पेट फूलने की समस्या हो रही हो तो कॉफी न पियें  क्योंकि यह गैस बन जाती है.
.यदि आप पहले से ही नींद की कमी समस्यां है तो कॉफी का सेवन कम करना चाहिए.