फटी एड़ियां नहीं बनने दे रही हसीन पैरों की मल्लिका? पहले जानें क्रैक हील्स की वजह, फिर करें उपाय

जब सर्दियों में एड़ियां फट जाती हैं, तो आप महफिल में पैरों को छिपाने लगती हैं. हो सकता है कि कहीं आपकी खुद की गलत क्रैक हील्स की वजह बन रही हो.

1. Cracked Heels: विंटर सीजन काफी लोगों को पसंद आता है, लेकिन ये अपने साथ कई सारी परेशानियां लेकर आता है, इस मौसम में बहुत से लोग क्रैक हील्स जैसी कॉमन प्रॉब्लम से जूझते हुए नजर आते हैं. जो उनको बहुत ही अनकंफर्टेबल कर देते हैं. अकसर ये दिक्कत त्वचा में नमी को खोने के कारण आपको फेस करनी पड़ती है. इससे बचाव के लिए लोग महंगी क्रीम का इस्तेमाल करते हैं और काफी घरेलू नुस्खों को भी आजमाते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी गलतियों और कारणों के बारे में बताएंगे, जिसको दोहराने से इस तरह की स्किन प्रॉब्लमस से छुटकारा पा सकते हैं. 
2. 
   क्रैक हील्स के कारण
3. 1. ज्यादातर खड़े रहना
   ज्यादा देर तक खड़ा रहना भी ऐसी परेशानियों को बढ़ावा दे सकती है. एक ही जगह पर बहुत समय तक स्टैंड करने से आपकी हील्स पर प्रेशर पड़ता है, जिसकी वजह से वो क्रैक हो सकती हैं, इससे एड़ियों में दर्द और ब्लड आने के चांसेस बढ़ सकते हैं. 
4. 2. नंगे पैर चलना
   हम में से ज्यादातर लोगों ने सुना होगा कि घास पर नंगे पैर चलना अच्छा होता है. हालांकि, नंगे पैर चलने से पैर में गंदगी जमा हो सकती है जिससे पैर के फटने का खतरा बढ़ सकता है. साथ ही, ओपन-बैक सैंडल पहनने से एड़ी के नीचे की चर्बी बढ़ सकती है, जिससे आपकी हील्स क्रैक हो सकती हैं.
5. 3. मोटापा 
   ज्यादा वजन होने से भी एड़ियों के फटने के चांसेस बढ़ सकते हैं. पैरों पर खड़े होने से एड़ी के नीचे मौजूद चर्बी के पैड पर दबाव बढ़ सकता है. इसके अलावा, अगर त्वचा मुलायम नहीं है और उसमें लचीलापन नहीं है, तो एड़ी पर कोई दबाव पड़ने से एड़ियां फट सकती हैं. इसलिए आपने वेट को मेंटेन रखें. 
6. 4. एजिंग
   जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे त्वचा भी खराब होने लगती है. इसलिए, बूढ़े लोगों की स्किन मोटी और ड्राई होती है. ऐज के हिसाब से त्वचा इलास्टीसीची खोने लगती है. जिससे वो खुरदरी और पपड़ीदार हो जाती है. साथ ही, नमी को रोकने के लिए ऑयल का प्रोडक्शन भी कम हो जाता है जिससे दरारें पड़ने का खतरा बढ़ जाता है. 
7. 5. गंदगी रखना
   हमारे चेहरे की तरह ही हमारे पैर भी धूल, प्रदूषण के कॉन्टैक्ट में आते हैं. इसलिए हर बार घर में घुसने से पहले पैरों को पानी से धोएं ताकि गंदगी निकल जाए और डेड स्किन  सेल्स को हटाने के लिए पैरों को बार-बार रगड़े. इसके अलावा खास तौर पर सर्दियों के दौरान पैरों पर मॉइस्चराइजर लगाएं.
8. 6. पानी में भिगोना
   अगर हम सर्दी के मौसम में बार-बार पैरों को पानी में भिगाएंगे तो इससे फटी एड़ियां ज्यादा उभकर सामने आने लगेंगीं. इसलिए आप पैरों को उतना ही धोएं जितना जरूरत हो. बेवजह पैरों को पानी में भिगोना अच्छा नहीं है.
   
9. (Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)