क्या आपका भी रेजोल्यूशन रह जाता है अधूरा? इस बार अपनाएं ये हैक्स, न्यू ईयर पर लिया वादा होगा पूरा!

र साल जनवरी आते ही हम सभी अपने नए साल के रेजोल्यूशन बनाने में जुट जाते हैं. रेजोल्यूशन बनाना जितना आसान होता है, उसे पूरा करना उतना ही मुश्किल. अक्सर फरवरी आते-आते हमारे रेजोल्यूशन हवा हो जाते हैं.

हर साल जनवरी आते ही हम सभी अपने नए साल के रेजोल्यूशन बनाने में जुट जाते हैं. चाहे वो वजन कम करना हो, पैसे बचाना हो, या फिर कोई नई स्किल सीखना... रेजोल्यूशन बनाना जितना आसान होता है, उसे पूरा करना उतना ही मुश्किल. अक्सर फरवरी आते-आते हमारे रेजोल्यूशन हवा हो जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आसान टिप्स को अपनाकर आप अपने न्यू ईयर रेजोल्यूशन को आसानी से पूरा कर सकते हैं?

आइए जानते हैं कि उन हैक्स के बारे में जिनकी मदद से आप अपना रेजोल्यूशन  पूरा कर पाएंगे.

1. रियलिस्टिक गोल सेट करें
सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि रेजोल्यूशन ऐसा होना चाहिए जो व्यावहारिक और आपकी लाइफस्टाइल से मेल खाता हो. अगर आप अचानक से 10 किलो वजन कम करने का लक्ष्य रखेंगे, तो संभव है कि आप निराश हो जाएं. इसके बजाय छोटे और धीरे-धीरे हासिल होने वाले लक्ष्य तय करें, जैसे एक महीने में 1-2 किलो वजन कम करना.

2. प्लानिंग है जरूरी
रेजोल्यूशन को पूरा करने के लिए आपको पहले से योजना बनानी होगी. यदि आप फिटनेस को अपने रेजोल्यूशन का हिस्सा बना रहे हैं, तो अपनी दिनचर्या में एक्सरसाइज का समय पहले से तय करें. इसी तरह, यदि आप पैसे बचाना चाहते हैं, तो हर महीने की बचत का लक्ष्य तय करें.

3. खुद को ट्रैक करें
अपने प्रोग्रेस को ट्रैक करना बेहद जरूरी है. आप इसके लिए एक डायरी, ऐप या कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं. अपनी छोटी-छोटी उपलब्धियों को नोट करें. इससे आप खुद को प्रेरित महसूस करेंगे और अपने लक्ष्य के करीब पहुंचते जाएंगे.

4. एक मोटिवेशनल पार्टनर बनाएं
रेजोल्यूशन को पूरा करने के लिए एक ऐसा दोस्त या परिवार का सदस्य चुनें जो आपको मोटिवेट करता रहे. साथ में काम करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप दोनों एक-दूसरे को प्रेरित करते रहेंगे.

5. खुद को रिवॉर्ड दें
जब भी आप अपने लक्ष्य का कोई छोटा हिस्सा पूरा करें, तो खुद को रिवॉर्ड दें. यह आपके मनोबल को बनाए रखने में मदद करेगा. उदाहरण के लिए, अगर आपने एक महीने तक जिम नहीं छोड़ा, तो अपने लिए कुछ अच्छा खरीदें.

6. हार मानने की बजाय सीखें
अगर कभी आपका रेजोल्यूशन ट्रैक से उतर जाए, तो हार न मानें. अपनी गलतियों से सीखें और दोबारा शुरुआत करें. याद रखें, हर दिन एक नया मौका है.