कुछ लोगों को कॉफी बहुत पसंद होती है. उनकी डाइट में यह एक आदत होती है. ऐसे में इन लोगों को पता होना चाहिए कि आपको इसको पीने से पहले किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, अन्यथा आपकी समस्या बढ़ जाती है.
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5 "कॉफी पीने से पहले कभी न करें इस चीज का सेवन")
Drinking Coffee Tips: कुछ लोगों को कॉफी बहुत पसंद होती है. उनकी डाइट में यह एक आदत होती है. ऐसे में इन लोगों को पता होना चाहिए कि आपको इसको पीने से पहले किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, अन्यथा आपकी समस्या बढ़ जाती है. तो आइए जानते हैं कि ऐसे कौन-सी चीजें हैं, जिसका सेवन कॉफी से 1 घंटे पहले नहीं करना चाहिए.
कॉफी से पहले आरको कैल्शियम युक्त चीजों से दूरी बनानी होगी. दरअसल, कॉफी में मौजूद कैफीन से कैल्शियम एब्सॉर्ब नहीं हो पाता और यूरिन के जरिए बाहर निकल जाता है. ऐसे में आपकी बॉडी को इसका फायदा नहीं मिल पाएगा.
एक्सपर्ट निखिल वत्स के मुताबिक, कॉफी से पहले कभी ऑयली फूड का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे भी आपको लेने के देने पड़ सकते हैं. दरअसल, ऐसा करने से आपको गैस की समस्या हो सकती है. ऐसे में ऐसी गलती कभी न करें.
कॉफी से पहले जिंक युक्त चीजों का भी सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके खाने से बाद जैसी ही आप कॉफी पिएंगे तो आपकी बॉडी जिंक वाली चीजों को बाहर निकाल देगी. इससे आपके शरीर को ही नुकसान हो सकता है.
इसके साथ ही कॉफी पीने से पहले आयरन युक्त फूड्स का भी सेवन न करें, क्योंकि इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है. यानी आपको मटर, नट्स, लेंटिस, चना या छोले नहीं खाने चाहिए. इसके साथ ही विटामिन-डी से भी दूरी बनाएं. अगर आप इस विटामिन के फूड्स खाएंगे तो आपकी बॉडी को पूरा फायदा नहीं मिल पाएंगे.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
