Fatty Liver Food: लीवर के लिए काल है ये फूड, भूलकर भी न खाएं

Fatty Liver Food: कई ऐसे भोजन भी हैं जिसे ज्यादा खाने से लीवर को नुकसान पहुंचता है. तो आज हम आपको ऐसे फूट के बारे में बता रहे हैं जिसका भूलकर भी अत्यधिक सेवन न करें.

Fatty Liver Food: शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है. डॉक्टरों के मुताबिक शराब पीने से शरीर के कई अंगों पर असर पड़ता है. जानकारी के मुताबिक अगर आप रोजाना शराब का सेवन कर रहे हैं या अत्यधिक शराब का सेवन कर रहे हैं तो ऐसा बिल्कुल भी न करें. इससे आपका लीवर संकट में पड़ जाता है. इसके अलावा कई ऐसे भोजन भी हैं जिसे ज्यादा खाने से लीवर को नुकसान पहुंचता है. तो आज हम आपको ऐसे फूट के बारे में बता रहे हैं जिसका भूलकर भी अत्यधिक सेवन न करें.

शराब से लिवर को है दुश्मनी

शराब लिवर को नुकसान पहुंचाते हुए उसे फैटी लिवर में बदल देता है. ऐसे में फैटी लिवर होने के कारण इंसान के शरीर में लिवर सिरोसिस जैसी खतरनाक बीमारी पैदा हो जाती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो नॉन-एल्कोहॉलिक व्यक्ति में भी फैटी लीवर की समस्या देखने को मिलती है. ऐसे में नॉन एल्कोहॉलिक लोगों के फैटी लिवर का कारण हाई ट्राइग्लिसराइड फूड हैं.

इन चीजों से रहें दूर

इस फूड में नारियल, चावल, आलू, हनी सिरप और बटर आदि की गिनती होती है. इन चीजों में फैज की मात्रा ज्यादा होती है. इस कारण इससे लीवर पर असर होता है. इसके अलावा आप ज्यादा मिठाइयां, सफेद ब्रेड, आलू, सफेद चावल और सॉफ्ट ड्रिंक का इस्तेसमाल करते हैं तो इससे भी शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.

मीठा से बनाएं दूरी

मीठा, प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड का इस्तेमाल कम से कम करें. क्योंकि इन चीजों के अधिक इस्तेमाल से शरीर का मोटापा तो बढ़ता ही है साथ ही साथ लीवर पर भी फैट चढ़ता है. इसलिए खाने-पीने की इन चीजों को या तो कम खाएं या इनसे दूरी बनाकर रखें. हालांकि स्वास्थय के मसले में जब भी कुछ भी प्रयोग करें तो डॉक्टरी सलाह जरूर ले लें. 

(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)