Food For Weight Loss: वजन घटाने के लिए हम कई तरह की एक्सराइज का सहारा लेते हैं, लेकिन बिजी लाइफ की वजह से हम इसे रेगुलर फॉलो नहीं कर पाते, ऐसे में एक खास मसाले का सहारा लिया जा सकता है.
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6 "Celery For Weight Loss: कम Calorie वाले अजवाइन को खाकर कम होगा वजन, जानिए यूज करने के 4 तरीके")
Ajwain Khane Se Kam Hoga Wajan: मोटापा खुद में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन अगर इसे वक्त रहते कम नहीं किया तो कई बीमारियों की जड़ जरूर बन जाती है. दरअसल बिजी लाइफ में हम अपने फूड हैबिट्स और जीवनशैली पर वैसा ध्यान नहीं दे पाते जितनी जरूरत होती है. अब हर किसी के पास इतना वक्त नहीं होता कि वो जिम जाकर घंटों पसीना बहाए, ऐसे में आप वजन घटाने के लिए आयुर्वेद का सहारा ले सकते हैं.
वजन कम करने में कारगर है अजवाइन
अजवाइन किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है, ये एक लो कैलोरी डाइट है जो न सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है. इस मसाले में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं. इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है, तो आखिरकार पेट और कमर की चर्बी घटाने में मदद करता है.
इन 4 तरीकों से करें अजवाइन का इस्तेमाल
1. मेथी, कलौंजी और अजवाइन
मुट्ठी भर मेथी दाना, अजवायन और कलौंजी को सुखाकर भून लें.
अच्छी तरह पीसकर महीन पाउडर बना लें और एयर टाइट कन्टेनर में भर कर रख लें.
रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी के साथ 1 चम्मच चूर्ण का सेवन करें.
इस पाउडर के नियमित सेवन से आपको फैट बर्न करने में मदद मिलेगी.
2. पानी और अजवाइन
थोड़ी सी अजवाइन को सुखाकर उबलते पानी में डालकर अच्छी तरह मिला लें.
जब रंग बदल जाए तो इसे छानकर पी लें.
रोजाना इसका सेवन करें वजन कंट्रोल रहेगा.
3. शहद और अजवाइन
शरीर की चर्बी को कम करने के लिए शहद अजवाइन का सेवन करें.
सबसे पहले 250 मिलीलीटर पानी में 25 ग्राम अजवायन पूरी रात के लिए भिगो दें.
अगली सुबह पानी को छान लें और उसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर पी लें.
कम से कम तीन महीने तक इसे जारी रखें तेजी से वजन कम होगा.
4. सौंफ और अजवाइन
वजन घटाने के लिए सौंफ और अजवाइन का सेवन करें.
इसके लिए 1 चम्मच अजवाइन और 1 चम्मच सौंफ लें.
इन दोनों को 4 कप पानी में उबाल लें.
जब रंग बदल जाए तो इसे छान लें और उसका सेवन करें.
(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)
