काफी लोग ऐसे होते हैं जो खाते तो काफी ज्यादा हैं, लेकिन खाना उनके शरीर को लगता ही नहीं है. शरीर काफी थका-थका सा महसूस होता है. कमजोरी, सुस्ती और खून की कमी जैसी काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. आपको बताते हैं अपने दुबले-पतले शरीर को कैसे ठीक कर सकते हैं.
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शरीर का दुबलापन काफी बार लोगों के सामने शर्मिंदा कर देता है. इसको दूर करने के लिए लोग काफी दवाएं भी खाते हैं फिर भी ठीक नहीं होती है. आपको इसके लिए रोजाना मेथी के बीजों का पानी पीने से शरीर में काफी मजबूती आएगी.
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आपको रोजाना सुबह के समय दूध और केले का सेवन करना चाहिए. इसको करने से आपका ढांचे जैसा शरीर मजबूत होगा.
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अगर आपको अपना वजन बढ़ाना है तो आपको घी के साथ चीनी खानी चाहिए. ये दोनों ही चीजें फैट को काफी बढ़ाता है.
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आपको बता दें आलू को खाने से भी आप अपने वजन को बढ़ा सकते हैं. इसको आप अगर उबालकर खाते हैं तो ये आपके शरीर को लगेगा.
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आपको खाने के साथ में काफी सारा बटर खाना चाहिए. इसको खाने से आपका वजन बढ़ेगा. शरीर भी काफी मजबूत बनेगा.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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