Joint Pain Home Remedies: उम्र बढ़ने के साथ हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, जिसके कारण अक्सर जोड़ों में दर्द का सामना करना पड़ता है, ये काफी तकलीफदेह है लेकिन इससे राहत पाने के लिए काफी मशक्कत करनी पड़ती है. अगर प्रॉब्लम की सही जानकारी न हो तो सही इलाज भी नहीं मिल पाता. ज्वाइंट पेन आपकी डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज पर बहुत ज्यादा असर डालता है, इसलिए इससे निजात पाने के उपायों पर जरूर तलाश करें.
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जोड़ों की दर्द के लिए आप काफी दवाएं खाते होंगे या अस्पताल का चक्कर लगाना पड़ता होगा. कई बार रात को अचानक ज्वाइंट पेन होने लग जाता है. ऐसी परेशानी बार-बार न हो इसके लिए कुछ घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है. आइए जानते हैं कि तकलीफ से आराम पाने के लिए आप किन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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पपीता एक बेहद स्वादिष्ट फल है जिसे आमतौर पर अच्छे डाइजेशन के लिए खाया जाता है, लेकिन इसको रेगुलर खाएंगे तो जोड़ों के दर्द से राहत मिलने लगेगी. दरअसल इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स पेन रिलिवर का काम करता है.
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लहसुन न सिर्फ खाने का स्वाद बेहतर करने के लिए काम आता है, बल्कि इसे आयुर्वेदिक औषधि के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है. अगर आप कच्चे लहसुन की कलियां चबाएंगे तो दर्द आसानी से दूर होने लगेगा. इसकी तासीर गर्म होती है जो ज्वाइंट पेन के खिलाफ कारगर तरीके से काम करती है.
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अगर आप जोड़ों के दर्द से नेचुरल तरीके से राहत पाना चाहते हैं तो एफेक्टेड एरिया में पिपरमिंट ऑयल से मालिश करने की आदत डालें. इससे आपको जरूर आराम मिलेगा, और अगर नियमित तौर पर इस्तेमाल करेंगे फर्क महसूस होने लगेगा.
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अगर आपको ज्वाइंट पेन की तकलीफ से असदार तरीके से राहत चाहिए तो कुछ देर धूप में बिताएं, क्योंकि सनलाइट से मिलने वाला विटामिन डी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है, और ये कैल्शियम के एब्जॉर्बशन में मदद करता है. हालांकि कुछ फूड खाकर भी विटामिन डी हासिल किया जा सकता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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