आजकल की खराब लाइफस्टाइल के चलते लोग अपना ध्यान रखना जैसे भूल ही गए हैं. खानपान में गड़बड़ी के कारण कई परेशानी देखने को मिलती है. काफी लोगों के शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल काफी बढ़ाने लगता है, जिसकी वजह से गंभीर समस्या देखने को मिलती है. आपको कुछ योगासन को करना चाहिए, जिससे गंदे कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर हो जाती है.
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गंदे कोलेस्ट्रॉल की समस्या एक गंभीर बीमारी बन सकती है. इसलिए आपको खाने में हमेशा हेल्दी चीजों का ही सेवन करना चाहिए. योगा आपको फिट रखने के लिए काफी मददगार होता है. रोजाना आपको अर्ध मत्स्येन्द्रासन आसान को करना चाहिए.
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भुजंगासन को करने से आपका शरीर बीमारियों से हमेशा दूर रहता है. पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर करता है.
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धनुरासन को भी आपको रोजाना करना चाहिए. ये आपके शरीर को फिट रखने के लिए काफी जरूरी होता है. गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने के लिए काफी जरूरी है.
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पश्चिमोत्तानासन को आपको सुबह के समय करना चाहिए. इससे आपके शरीर को काफी आराम मिलता है और पाचन में भी सुधार होता है.
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सूर्य नमस्कार भी आपको रोजाना ही करना चाहिए. इसको करने से काफी सभी बीमारियों का नाश हो जाता है. बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर करने के लिए ये बेहद ही जरूरी है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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