Vitamin B-12 की कमी होते ही दिखने लगेंगे ये संकेत, इग्नोर किया तो पड़ जाएगा भारी

Vitamin B 12 Deficiency: शरीर को चुस्त दुरुस्त रहने के लिए सभी विटामिन्स और मिनरल्स का संतुलित मात्रा में होना बहुत ही जरूरी है. ऐसे में अगर कोई भी पोषक तत्व की कमी हमारे शरीर में होती है तो जीवन संकट में आ जाता है. इसी क्रम में हम आपको बता रहे हैं कि अगर आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है तो क्या लक्ष्ण दिखते हैं. चलिए जानते हैं.

हाथ पैर सुन्न होना

अगर आपका हाथ या पैर सुन्न हो रहा है तो समझ लें कि ये विटामिन बी12 की कमी का असर है. ऐसा होते ही तुरंत आपको नजदीक के किसी अच्छे डॉक्टर के पास जाकर सलाह लेनी चाहिए. इसके अलावा पैरों या हाथों की उंगलियों में झनझनाहट फील होना भी विटामिन बी 12 की कमी की ओर इशारा करता है.

जलन महसूस होना

हाथों और पैरों अगर जलन जैसा महसूस हो रहा है तो समझ लें कि शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो रही है. विटामिन बी12 की कमी से मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकता है. जो कि काफी गंभीर है. ऐसी स्थिति में हमें तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.

चलने में दिक्कत

अगर किसी व्यक्ति को चलने में कठिनाई होती है तो समझ लें कि प्रथम दृष्टया विटामिन बी12 की कमी के संकेत हैं. इसके अलावा इस विटामिन की कमी से नसों में कमजोरी आ जाती है. जिससे कि हमें काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

स्किन पीला होना

अगर आपके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो गई है तो हाथ या पैर का स्किन पीला नजर आएगा. अगर किसी व्यक्ति में ज्यादा विटामिन बी12 की कमी हो जाती है तो उसके रेड ब्लड सेल्स पर भी असर पड़ता है. इस कारण इंसान थका थका महसूस करने लगता है.

पैर ठंडा रहना

अगर किसी व्यक्ति के पैर हमेशा ठंडे रहते हैं तो यह भी विटामिन बी12 की कमी के संकेत हैं. ऐसे में हमें इनमें से कोई भी लक्ष्ण सामने नजर आते हैं तो इसे भूलकर भी नजरअंदाज न करें. क्योंकि ऐसा करना स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है. ऐसी कोई भी स्थिति नजर आने पर तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए.

(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)