मेथी (Fenugreek) की हरी पत्तियों से लेकर मेथी के दाने (Fenugreek Seeds) तक, आपके लिए सब कुछ अमृत साबित हो सकता है. मेथी व इसके बीजों का सेवन तो सभी करते हैं लेकिन इसके औषधीय गुणों से वाकिफ नहीं होंगे. इसलिए ज़ी अध्यात्म (Zee Adhyatm) में आज आपको बता रहे हैं लाभकारी मेथी के उपयोग.
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मेथी के दाने का पाउडर बना कर उसे गर्म पानी में लेने से कब्ज (Constipation) से राहत मिलती है.
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मेथी दाना (Fenugreek Seeds) खाने से दिमाग तेज होता है. मेथी के दाने को शहद के साथ उबालकर पीना ह्रदय की सभी बीमारियों में फायदेमंद साबित होता है.
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हरी मेथी ब्लड में शुगर की मात्रा कम करती है. मेथी का रस पीने से डायबिटीज (Diabetes) की समस्या से निजात पा सकते हैं.
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सर्दियों के मौसम में ठंड लगने पर मेथी (Fenugreek) के दानों की चाय का सेवन करने से आराम मिलता है. इससे ठंड भी कम लगती है.
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मेथी के दाने हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) और अपच (Indigestion) में फायदेमंद होते हैं. मेथी के दानों को भिगोकर उसका पानी पीने से अपच की समस्या खत्म होती है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है.
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मेथी के बीज (Fenugreek Seeds) को खाने से खाने से कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) कम होता है. इसे अपने रोजाना के भोजन में जरूर शामिल करें. इसके अलावा इसे सुबह भी खा सकते हैं.
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