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जुंबा डांस

zumba workout benefits

Dance Tips: डांस करके कम कर सकते हैं वजन, बस जान लीजिए ये सही तरीका

बॉडी को फिट रखने के लिए हम कई सारे एक्सरसाइज और योग करते हैं, लेकिन इससे भी कई बार जल्दी फायदा नहीं पहुंचता. जुम्बा वर्कआउट अन्य वर्कआउट से ज्यादा फायदेमंद होता है. ये एक डांस हैं और डांस तो सभी को पसंद होता है इसके फायदे भी बहुत हैं...जानने के लिए देखें ये वीडियो.

Feb 11,2023, 10:33 AM IST

Zumba Dance: जुंबा डांस रखेगा सेहत का ख्याल, गजब फायदे जानकर हो जायेंगे हैरान

Zumba Dance: वर्कआउट बिल्कुल पसंद नहीं होता है. ऐसे में वो जुम्बा डांस कर सकते है यह डांस एक घंटे में 400 से 600 तक कैलोरीज को बर्न करता है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और बोन डेंसिटी को बढ़ाता है.

Dec 6,2022, 14:42 PM IST

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