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Flour for weight loss

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Best Flour For Weight Loss: वजन घटाने के लिए किस आटे की रोटियां है सबसे बेस्ट?
Weight loss diet: भारतीय खाने में रोटी एक अहम हिस्सा है. लेकिन जब भी हम वजन घटाने की बात सोचते हैं, तो रोटी, चावल और ब्रेड जैसे कार्बोहाइड्रेट से भरपूर चीजों को कम करने की सलाह दी जाती है.
Dec 2,2023, 14:32 PM IST
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वजन घटाने के लिए गेहूं की जगह इन 5 आटे की रोटियां खाएं, जल्द कम होगी पेट की चर्बी
Chapati For Weight Loss: गेहूं के आटे (Wheat Flour) की रोटी हमारी डेली डाइट का अहम हिस्सा है, हम इसे बचपन से खाते आ रहे हैं और अब इसके बिना हम भोजन की कल्पना भी नहीं कर सकते, लेकिन जब बढ़ता हुआ वजन कम करने की बात हो तो हम मन मारकर इससे दूरियां बनाने लगते हैं. आप दूसरे अनाज के आटों की रोटिया (Roti) ट्राई कर सकते हैं जो न सिर्फ खाने में टेस्टी हैं, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल में कार्यरत मशहूर डाइटीशियन डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) ने बताया कि वेट लूज करने के लिए हम गेंहू के बजाय कौन-कौन से अनाज की रोटियां बना सकते हैं.
Jul 16,2022, 6:15 AM IST
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इस आटे की रोटियां खाने से पेट रहता है ठंडा
गर्मी में खानपान का बहुत ध्यान रखना चाहिए, वरना पेट की गर्मी के कारण दस्त, पेट दर्द, पेट में जलन जैसी समस्याएं होने लगती हैं. अगर आप पेट को ठंडा रखना चाहते हैं, तो गर्मी में कुछ खास आटे की रोटियों का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा ये आटा वेट लॉस करने में भी मदद करता है.
Jun 7,2022, 12:26 PM IST

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