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Good Sleeping Habit

good Sleeping Habit

रोज अलग-अलग समय पर सोना खतरनाक, जानिए कैसे नींद का लंबी जिंदगी से है संबंध?

नियमित बेहतर नींद लेना बुढ़ापे को रोकने में मददगार होता है. लेटेस्ट अध्ययन में कहा गया है बेहतर नींद सेहत के लिए तो फायदेमंद है साथ ही यह सेल्स के बूढ़े होने की प्रक्रिया को भी धीमा करती है.

Oct 3,2023, 9:00 AM IST

Sleeping: आपको तनाव से मुक्ति दिलाएंगी सोने की ये 5 आदतें, मेंटल हेल्थ भी होगी बूस्ट

Good sleeping habit: पर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद प्राप्त करना डिमेंशिया, मानसिक बीमारी और जटिल, मेटाबोलिक, कार्डियोवैस्कुलर और मेटाबोलिक विकारों जैसी कई स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकती है.

May 27,2023, 23:57 PM IST

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