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Easy Weight Loss Tips: सोते-सोते वजन हो जाएगा कम, बस follow करें ये टिप्स

Easy Weight Loss Tips: सोते समय वेट कम करने को लेकर अलग-अलग रिसर्च की गई हैं, इनमें साल 2021 की एक रिसर्च के अनुसार, स्लीप एपनिया वाले लोगों ने 12 महीनों में ज्यादा वजन कम किया.

Jan 9,2023, 3:00 AM IST

Sleep Technique: सोते समय भी कर सकेंगे weight loss, झट से अपना लें आदतें

अगर आप हर दिन एक निश्चित समय समय पर सोते हैं, तो कुछ दिनों तक इस रूटीन को कंटीन्यू फॉलो करने से आपकी बॉडी को उसी समय सोने की आदत हो जाएगी. ऐसे में आपको फौरन गहरी नींद आ जाती है. 7 से 8 घंटे की गहरी नींद वजन कम करने में काफी मददगार होती है.

Jun 26,2022, 16:20 PM IST

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