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गर्मियां आते ही बढ़ने लगता है हीट स्ट्रोक का खतरा! ये 5 फूड्स डाइट में करें शामिल

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wellness tips in summers

Summer Tips: गर्मियों में कैसे रहना है सेहतमंद, इसके लिए जानें डाइट में क्या करना है शामिल

समर सीजन में सेहतमंद रहना सभी के लिए एक मुश्किल टास्क होता है. इस मौसम में पारा चढ़ने लगता है. जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है. समर सीजन में सेहतमंद रहने के लिए रोजाना 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं. आप पानी का टेस्ट बढ़ाने के लिए जलजीरा, नींबू, पुदीने के पत्ते आदि चीजें मिला सकते हैं.

Mar 14,2023, 17:57 PM IST

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