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हड्डियों में दर्द का दर्द हो गया हद से पार, कहीं इस विटामिन की कमी तो नहीं?

Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी का असर हमारे शरीर में साफ दिखने लगता है, लेकिन कई लोगो इसे वक्त रहते पहचान नहीं पाते और परेशानी बढ़ जाती है.

Mar 12,2023, 14:26 PM IST

Bone Health: इस 5 बुरी आदतों से कमजोर होंगी हड्डियां, आज ही कर लें पूरी तरह तौबा

These Habits Can Affect Bone Health: हमारे शरीर की मजबूती इस बात पर निर्भर करती है कि हमारे बोन्स कितने स्ट्ऱॉन्ग हैं, हड्डियों की मदद से न सिर्फ बॉडी के जरूरी ऑर्गन्स को सुरक्षा मिलती है, बल्कि ये मसल्स को भी सपोर्ट करने अहम रोल अदा करता है. कई लोगों की हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि उनका बदन दर्द करने लगता है और डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज को अंजाम देना भी मुश्किल हो जाता है. हमारी खुद की कई आदतें हैं जो हड्डियों को कमजोर बनाती हैं, आइए इन पर नजर डालते हैं.

Feb 4,2023, 6:45 AM IST

अधिक मात्रा में मीट खाना स्वास्थ्य के लिए हो सकता है हानिकारक, होगी ये भयंकर बीमारी

एक रिसर्च के अनुसार अधिक मात्रा में मीट का सेवन करना आपके लिए हानीकारक साबित हो सकता है. वहीं ज्यादा मात्रा में एनिमल प्रोटीन का सेवन करने से कैल्शियम कम होता है.

Jan 28,2023, 1:10 AM IST

Vitamin D की कमी शरीर के लिए खतरनाक, बॉडी का ये हिस्सा हो जाता है कमजोर

Vitamin D Symptoms: विटामिन डी हमारे शरीर के लिए काफी अहम है, इसकी जरूरत आमतौर पर धूप में रहने से पूरी हो जाती है, लेकिन आप चाहें तो कुछ फूड्स भी खा सकते हैं.

Jan 27,2023, 11:11 AM IST

45 के पार होने पर कमजोर नहीं होंगी हड्डियां, इस तरह बन जाइए Kajol जितनी Strong

Strong Bone Tips: हड्डियों की मजबूती के बिना शरीर की मजबूती मुश्किल है, जो लोग 40 साल की उम्र क्रॉस कर जाते हैं उनके लिए बोन्स को स्ट्रॉन्ग बनाए रखना बेहद जरूरी हो जाता है.

Dec 17,2022, 6:32 AM IST

Weak Bone: इन बुरी आदतों की वजह से कमजोर होती हैं हड्डियां, आज ही कर लें तौबा

Bone Health: हड्डियों की मजबूती के लिए हम भला क्या नहीं करते, लेकिन हमारी डेली लाइफ की कुछ गलत आदतें हैं जो इन्हें धीरे-धीरे कमजोर कर देती हैं. आइए जानते हैं कि हम कहां गलतियां कर रहे हैं.

Nov 5,2022, 13:18 PM IST

Bone Health: अगर आप भी करते हैं ये काम तो जल्द खोखली हो जाएंगी हड्डियां

Bone Health: कुछ आदते ऐसी होती हैं जिसकी वजह से हड्डियां कमजोर होने लगती है. आज हम आपको इसके बारे में पूरी जानाकारी देने वाले हैं. तो चलिए जानते हैं.

Oct 10,2022, 22:55 PM IST

Weak Bone Causes: ये चीजें आपकी हड्डियों को अंदर से कर देती हैं खोखला, ध्यान रखें आप

बढ़ती उम्र के साथ आपकी हड्डियां कमजोर पड़ने लगती हैं और इसके कारण आपको गठिया (आर्थराइटिस) और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं. एक अच्छी लाइफस्टाइल जीने के लिए आपको अपनी हड्डियां मजबूत रखनी चाहिए. आइए जानते हैं किन कारणों की वजह से आपकी हड्डियां कमजोर पड़ सकती हैं.

Aug 11,2022, 11:35 AM IST

वर्क प्रेशर के बावजूद घंटों एक जगह पर न बैंठे, इन 5 गंभीर बीमारियां का होगा खतरा

आजकल ऑफिस की जिम्मेदारियों की वजह से कर्मचारियों को लंबे वक्त तक कम्प्यूटर या लैपटॉप पर बैठना पड़ता है, लेकिन ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानदेह है, इसलिए बीच में ब्रेक लेना भी जरूरी है.

Mar 9,2022, 11:07 AM IST

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Dipika Chikhlia

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