How To Recover From Jaundice: जॉन्डिस यानी पीलिया की बीमारी बेहद खतरनाक मानी जाती है. इसके लक्षण में व्यक्ति की आंखें पीली दिखने लगती हैं. साथ ही पेशाब भी पीली हो होती है. ऐसे में आप एक प्रॉपर डाइट को फॉलो करके इस बीमारी से जल्द ही छुटकारा पा सकते हैं. आइये जानें किन फूड्स को खाने से परहेज करना चाहिए...
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5 "Jaundice Recovery: बरसात के मौसम में हो गई है पीलिया की बीमारी, तो आज से ही फॉलो करें ये डाइट")
Healthy Diet For Jaundice Recovery: इन गिनों बरसात का मौसम शुरू हो गया है. इस मौसम में खाने पीने की विशेष ख्याल रखना पड़ता है. पीलिया की बीमारी इस सीजन में अधिकतर लोगों को अपना शिकार बना लेती है. इस खतरनाक बीमारी में व्यक्ति की आंखें सबसे पीली दिखाई देने लगती हैं. वहीं शरीर कई सफेद हिस्से पीले होने लगते हैं. व्यक्ति का वजन भी घटने लगता है. पीलिया को जॉन्डिस भी कहा जाता है. इस बीमारी में बल्ड में बिलीरुबिन बढ़ने लगता है. इतना ही नहीं शरीर में खून की कमी भी होती है.
ऐसे में पीलिया की बीमारी में व्यक्ति को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है. इस तरह से वह इस जानलेवा बीमारी को रिकवर कर सकता है. आज हम आपको पीलिया में खाने वाले और न खाने वाले कुछ फूड्स के नाम बताएंगे, जिन्हें आपको अपनी डाइट में फॉलो करना होगा. इन फूड्स से लीवर भी बुरी तरह से प्रभावित होता है. इसलिए पीलिया में कौन सी जीचें नहीं खानी चाहिए जान लीजिए...
1. तेल, मसाला, चिकना
हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय के अनुसार, अगर किसी को पीलिया की बीमारी है तो उसे खाने में सबसे पहले चिकना, तला-भुना और मसालेदार भोजन खाना बंद करना होगा. इस तरह के फूड्स को आप अपनी डाइट से फौरन आउट कर दें. क्योंकि इससे आपका लिवर खराब होता है, जो जॉन्डिस से जल्दी रिकवरी में मददगार नहीं होता. इसलिए कोशिश करें सादा भोजन करें.
2. चाय और कॉफी से किनारा
सभी ये बात जानते हैं कि चाय और कॉफी कैफीन का भरपूर सोर्स है. अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो पीलिया मरीजों के लिए ये नुकसानदेह होता है. इसलिए पीलिया पेशेंट्स को इससे परहेज करना चाहिए.
3. चीनी का सेवन कम
पीलिया की बीमारी से जल्द छुटकारा पाने के लिए एक और काम करना जरूरी है, वो है डाइट में चीनी की मात्रा एकदम कम कर देना. जी हां, डॉक्टर्स का कहना है कि रिफाइंड शुगर में अधिक मात्रा में फ्रुकटोज कॉर्न सिरप पाया जाता है. इसके सेवन से लीवर डैमेज होता है और अनवॉन्टेड फैट जमा होता है. इसलिए पीलिया के मरीजों को बहुत ही कम मीठी चीजों का सेवन करना चाहिए.
4. केला न खाएं
अगर आप यो सोचते हैं कि फलों के सेवन से शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचता है, तो आप गलत है. जॉन्डिस में केला खाना मना होता है. दरअसल, केले में काफी ज्यादा फाइबर पाया जाता है. इससे पाचन क्रिया बिगड़ती है. वहीं पीलिया में कमजोरी के कारण पाचन पहले से कमजोर होता है. इतना ही नहीं केले के सेवन से मरीज के शरीर में बिलीरुबिन का लेवल तेजी से बढ़ सकता है जो पीलिया में खतरनाक है.
