Joint pain home remedies: ठंड के मौसम में गठिया के मरीजों को बहुत ही समस्या होता है क्योंकि इस मौसम में जॉइंट पैन ज्यादा होता है. ऐसे में अगर आप इस दर्द को कम रखना चाहते हैं तो आपको इन पांच फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए.
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5 "Uric Acid in Winter: सर्दी में ये 5 फूड आपको पहुंचा सकते हैं अस्पताल! बॉडी में ऐसे जम जाता है यूरिक एसिड")
Uric Acid: कई लोगों को सर्दी का मौसम बहुत ही अच्छा लगता है. इस मौसम में तरह-तरह की डिश खाने में आती है. ऐसे में जिन लोगों को जॉइंट पैन की समस्या रहती है, वे बहुत ही ज्यादा तकलीफ महसूस करते हैं. ठंड के सीजन में यूरिक एसिड भी ज्यादा दिक्क्त देता है क्योंकि अगर बॉडी में इसका लेवल बढ़ता है तो कहीं न कहीं दर्द शुरू हो जाता है. अगर आप इस दर्द से निजात पाना चाहते हैं तो आपको इस मौसम में कुछ सब्जियों से दूरी बना लेनी चाहिए क्योंकि बॉडी में ज्यादा यूरिक एसिड होने से गाउट की समस्या हो सकती है.
बीयर और शराब
आजकल लोगों की लाइफस्टाइल बदल रही है. ऐसे में दोस्तों और कलिग्स को बीयर और वाइन के लिए मना करना कई बार लोगों के लिए मुश्किल हो जाता है. ऐसे में आपको ध्यान रखना चाहिए, इन चीजों के सेवन से आपको कई तरह की दिक्कत हो सकती है. ऐसे में आपको सोच- समझकर इसका सेवन करना चाहिए क्योंकि शराब में प्यूरीन का लेवल ज्यादा होता है. जो लोग रोजाना शराब का सेवन करते हैं, उनकी बॉडी में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने की आशंका रहती है.
मीठे पेय पदार्थ होंगे खतरनाक
ठंड के मौसम में आपको मीठे पेय पदार्थ से दूरी बना लेनी चाहिए. इनमें बहुत ज्यादा मात्रा में फ्रुक्टोज पाया जाता है और इससे गाउट का खतरा बढ़ता है. इसी वजह से आपको सर्दी के मौसम में चीनी से बनने वाले पेय पदार्थ से दूर ही रहना चाहिए.
सीफूड और मीट से बढ़ेगा यूरिक एसिड!
जिन लोगों को पहले से ही जॉइंट पैन की समस्या है और उनका यूरिक एसिड भी बढ़ा हुआ है, तो उन्हें उन्हें रेड मीट, सीफूड और ऑर्गन मीट का सेवन करने से बचना चाहिए. इन फूड्स में प्यूरिन की मात्रा ज्यादा रहती है. अगर आप इनका ज्यादा मात्रा में सेवन करेंगे तो यूरिक एसिड का लेवल बढ़ सकता है. इसलिए आप इन फूड्स का सेवन सप्ताह में एक बार से ज्यादा न करें.
फूलगोभी का सेवन करें या नहीं
सर्दी के मौसम में ज्यादातर घरों में तरह-तरह की सब्जियां बनाई जाती हैं. ऐसे में जिन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या रहती है. वे लोग संभल कर ही फूलगोभी, पालक, शतावरी, मशरूम और हरे मटर की सब्जियों का सेवन करें क्योंकि इन सब्जियों में प्यूरिन की मात्रा ज्यादा होती है. जिससे आपकी बॉडी का यूरिक एसिड लेवल बढ़ता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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