Healthy Diet in Winter: नया साल आ गया है और साथ में हर बार की तरह अपने साथ ठंड भी लेकर आया है. कड़ाके की सर्दी से हर कोई परेशान है. पहाड़ों में हो रही बर्फबारी के कारण मैदानी इलाकों में ठंड भरी सिसकी से लोग सहम रहे हैं. कारोबार से लेकर चलह-पहल में भी असर देखने को मिल रहा है. ऐसी कड़कती ठंड में आपके शरीर को बीमारी भी घेर लेती है. इन दिनों खांसी-जुकाम से लेकर त्वचा से संबंधित बीमारी हो जाती है.
सर्दियों में कोरोना का कहर
सर्दी आते ही कोरोना का ग्राफ भी तेजी से बढ़ने लगता है. पिछले कई दिनों से कोरोना के मरीजों में इजाफा देखने को मिला है. कोरोना जैसी घातक बीमारी से बचने के लिए सबसे कारागार उपाय एक ही है और वो है, आपकी इम्यूनिटी का मजबूत रहना. आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे कि आप इन सर्दियों में कैसे खुद को बचा सकते हैं और साथ ही किस तरीके से इम्यूनिटी को बूस्ट करके खुद को बेहतर रख सकते हैं.
नीम के पत्तों का काढ़ा...
नीम के पत्तों का काढ़े का नाम सुनते ही लोगों को इसका स्वाद मन में आ जाता है. कसेला स्वाद से जाना जाने वाला नीम के पत्तों का काढ़ा आपके शरीर से तमाम बीमारियों को बाहर निकालने में मददगार साबित होता है. ठंड में मौसम में नीम के पत्तों का काढ़ा पीने से आपको मदद करता है.
सर्दियों में नीम के पत्तों से बना काढ़ा पीना बहुत ही फायदेमंद होता है. पोषक तत्वों से भरपूर यह काढ़ा आपको इम्युनिटी बढ़ाता है. इससे आपको खून से संबंधित होने वाली बीमारी से निजात मिल सकती है. यह आपको त्वचा से संबंधित होने वाली बीमारियों से भी दूसर रखता है. सर्दियों में नीम के पत्तों से तैयार काढ़ा पीने से आपके चेहरे पर भी निखार आता है.
खून करेगा साफ़
नीम के पत्तों से बना काढ़े को सुबह खाली पीट पीने से आपको चौंकाने वाले फायदे होंगे. यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, और सुबह पीने से पेट एक दम साफ हो जाता है. अगर आप इसे रोजाना पीना शुरु कर देगें, तो यह आपके खून को साफ कर देगा, जिससे आपको स्किन से संबधिंत समस्याओं का भी सामना नही करना पड़ेगा. आपका चेहरा भी एक दम चमक उठेगा.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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