नई दिल्लीः Home Remedy: गर्मियों में धूप और उमस से जहां लोगों को बेचैनी, डिहाइड्रेशन और सिर में दर्द जैसी परेशानियां होती हैं, वहीं कुछ लोगों को गर्मियों में भी सर्दी-खांसी की समस्या होने लगती है. ये मौसमी एलर्जी का एक प्रकार है, जो हर बार मौसम बदलने के बाद लोगों में देखी जाती है.
गले में जकड़न और कफ जैसी परेशानी होती है
इससे नाक बहने की समस्या, खांसी, गले में जकड़न और कफ जैसी परेशानियां हो सकती हैं. इन सभी परेशानियों से राहत पाने के लिए आप कुछ आसान घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं.
गर्मियों में होने वाली सर्दी-खांसी से ऐसे बचें
गन्ने का ताजा रस बनाएं या बाजार से खरीदें. मध्यम आकार की मूली लें और उसे साफ करने के बाद उसका पेस्ट बना लें. अब इस पेस्ट को मलमल के कपड़े में बांधकर निचोड़ लें और उसका रस निकालकर एक तरफ रखें. अब एक गिलास गन्ने के रस में 3-4 चम्मच मूली का रस मिलाएं. अच्छी तरह मिक्स करें और पीएं.
दोपहर में इसके सेवन की दी जाती है सलाह
जब तक खांसी महसूस हो तब तक इसका सेवन किया जा सकता है. हालांकि, अगर आपको गन्ने या मूली से एलर्जी से है तो किसी एक्सपर्ट से सलाह लेने के बाद ही इसका सेवन करें. आमतौर पर मूली और गन्ने के जूस से तैयार इस शर्बत का सेवन दोपहर में करने की सलाह दी जाती है.
लू से बचने की करें कोशिश
बता दें कि गर्मी के चलते लोगों को अलग-अलग तरह की दिक्कत होती है. भीषण गर्मी और लू से बचने की कोशिश करें. दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच जरूरी होने पर ही घर से बाहर निकलें. सिर को ढक लें. खाली पेट घर से न निकलें. बहुत ज्यादा भोजन भी न करें. पानी पीएं और तरल पदार्थ का सेवन करें.
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