ଲେମ୍ବୁରୁ ମିଳିଥାଏ ଏହି ଜବରଦସ୍ତ ଫାଇଦା, ଜାଣି ଚକିତ ହେବେ ଆପଣ

Benefits of Lemon: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଗ୍ରୀଷ୍ମର ଉତ୍ତାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଓ ଶରୀରକୁ ସତେଜତା ଯୋଗାଇଥାଏ । ଏହା ଋତୁ ଜନିତ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

Benefits of Lemon: ଲେମ୍ବୁ (Lemon) ସେବନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଲେମ୍ବୁ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଯାହାକୁ ଆମେ ଅତି ସହଜରେ ପାଇଥାଉ । ଏହାର ସେବନ ଅନେକ ଲୋକ ନିୟମିତ ଭାବରେ କରନ୍ତି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲେମ୍ବୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଆଉ ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡର ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।

ଲେମ୍ବୁର ଉପକାରିତା: (Benefits of Lemon)

ପେଟରେ ଥିବା ଖରାପ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ମାରିବା ପାଇଁ ଏହା ଉତ୍ତମ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ । ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଲେମ୍ବୁ କାଟି ଏହାର ରସକୁ ଭଲଭାବେ ବାହାର କରନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ନେଇ ସେଥିରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଓ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ୨ ଥର ପିଅନ୍ତୁ । ଆପଣ ଏଥିରୁ ବହୁତ ଉପକୃତ ହେବେ ।

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଗ୍ରୀଷ୍ମର ଉତ୍ତାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଓ ଶରୀରକୁ ସତେଜତା ଯୋଗାଇଥାଏ । ଏହା ଋତୁ ଜନିତ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

ସକାଳେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମିଯାଏ, ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ପୁରୁଣା ପଦ୍ଧତି । ଏହାକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଓ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ । କାରଣ ମହୁ ଶରୀରର ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବିକୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ କରିଥାଏ ଓ ରକ୍ତକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଲେମ୍ବୁରେ ପେକ୍ଟିନ୍ ନାମକ ଫାଇବର ପେଟକୁ ସଠିକ୍ ରଖିବାରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଗୁଜୁରାଟରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଯାଉଛି କଂଗ୍ରେସ, ଏହି ଚେହେରା ଉପରେ ଲଗାଇବ ବାଜି!

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ବାବର ଆଜମ ଭାଙ୍ଗିଲେ କୋହଲିଙ୍କ ଏହି ବଡ଼ ରେକର୍ଡ

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-କୋରୋନାର ଘାତକ ଭାରିଆଣ୍ଟକୁ ନେଇ ଚେତାବନୀ ଜାରି କଲା WHO, କହିଲା-ବହୁତ ଖରାପ ହୋଇପାରେ ସ୍ଥିତି

ଲେମ୍ବୁରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରକୁ ରୋଗ ସହ ଲଢିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଶ୍ୱାସ ରୋଗ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶର ଆଶଙ୍କା କମ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ସାପୋନିନ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଥାଏ ଯାହା ଫ୍ଲୁରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।