Water Poisoning: ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇପାରେ ମୃତ୍ୟୁ!ଜାଣନ୍ତୁ କଣ ଏହି ୱାଟର ପଏଜନିଂ

Water Poisoning: ସୋଡିୟମ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖଣିଜ ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଭଳି ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ସୋଡିୟମ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ହୋଇଯାଏ, ଏହାକୁ ହାଇପୋନାଟ୍ରେମିଆ କୁହାଯାଏ ଯାହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାଷାରେ ୱାଟର ପଏଜନିଂ କୁହାଯାଏ ।

Water Poisoning: ଆପଣ ଅନେକ ସମୟରେ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ପାଣି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କୌଣସି ବରଦାନଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଆମ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆମ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ।

ପାଣି ବିଷକ୍ରିୟା କ'ଣ?
ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇଲେ ଆମ ଶରୀରରେ ପାଣିର ମାତ୍ରା ବଢ଼ିବା ସହ ରକ୍ତରେ ସୋଡିୟମର ମାତ୍ରା କମିଯାଏ। ସୋଡିୟମ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖଣିଜ ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଭଳି ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ସୋଡିୟମ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ହୋଇଯାଏ, ଏହାକୁ ହାଇପୋନାଟ୍ରେମିଆ କୁହାଯାଏ ଯାହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାଷାରେ ୱାଟର ପଏଜନିଂ କୁହାଯାଏ ।

ପାଣି ବିଷକ୍ରିୟାର ଲକ୍ଷଣ
ଜଳ ବିଷକ୍ରିୟାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଗୁଡ଼ିକ ହେଲା
ବାନ୍ତି ହେବା
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
ଭ୍ରମ
ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା
ବାତ ପରେ ପରେ କୋମା

କିପରି ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବେ
ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ତୃଷ୍ଣା ଲାଗିଲେ ହିଁ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।

ଖରାଦିନେ ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାରୁଥିବାରୁ ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଲଗାତାର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ।

ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କେତେ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ବିଶେଷ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ପଡିବ କି ବୋଲି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ।

ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ୍ ପିଇବା ଭଲ କାରଣ ଏଥିରେ କେବଳ ପାଣି ନୁହେଁ, ସୋଡିୟମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମିନେରାଲ୍ସ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯାହା ଶରୀରକୁ ହଜିଯାଇଥିବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ କୁ ପୂରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

(Disclaimer: ଆମର ଆର୍ଟିକିଲ୍ କେବଳ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ ପାଇଁ। କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଟିପ୍ସ ଫଲୋ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।