M-Yoga app ବିଷୟରେ କିଛି ଅଜଣା କଥା, ଯାହା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ

International Yoga Day 2021: ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସରେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ମୋଦି ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଯାପନ ପାଇଁ ଯୋଗର ମହତ୍ତ୍ୱକୁ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱକୁ କହିଛନ୍ତି ଓ ଏହି ସୂଚନା ଦେବାବେଳେ ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆଜି ଭାରତ ବିଶ୍ୱକୁ ଏମ ଯୋଗ ଆପର (M-Yoga app) ଉପହାର ଦେଇଛି ।

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ (International Yoga Day 2021) ଅବସରରେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର (PM Narendra Modi) ମୋଦି ଆଜି M-Yoga app ଫିଟନେସ୍ ଆପ୍ ଲଞ୍ଚ କରିଛନ୍ତି । ଆୟୁଷ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ଓ ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ଦ୍ୱାରା ମିଳିତ ଭାବେ ବିକଶିତ ହୋଇଥିବା M-Yoga app ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି ଯେ, ବିନା ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସ୍ମାର୍ଟ ଯୋଗ ତାଲିମ ଯୋଗାଇ ଦେବା । ଇଣ୍ଡିଆନ୍ ଏକ୍ସପ୍ରେସ୍ ଆପର ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡ୍ ଭର୍ସନ୍ ଚେଷ୍ଟା କରିଛି ଯାହା ଉପଲବ୍ଧ ରହିଛି । ଗୁଗୁଲ୍ ପ୍ଲେ ଷ୍ଟୋରରେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଗଣା ଓ ଏହା ସାଇନ୍ ଆପ୍ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେନାହିଁ ।

M-Yoga app କିପରି କାମ କରେ 
M-Yoga app ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇଟି ବିଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ ଯଥା ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଲର୍ଣ୍ଣିଂ ଟ୍ୟାବ୍ ଓ ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ପ୍ରାକ୍ଟିସ ଟ୍ୟାବ୍ । ଲର୍ଣ୍ଣିଂ ଟ୍ୟାବ୍ ସେହି ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଯୋଗ ପାଇଁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂଆ । ଏଥିରେ ଏକ କ୍ରମାନୁସାରେ ଭିଡିଓ ସେଟ୍ ରହିଛି ଯାହା ଦର୍ଶକମାନଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ କୌଶଳ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ଯୋଗ ଆସନା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ପ୍ରାକ୍ଟିସ ଟ୍ୟାବ୍ ସେହି  ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯେଉଁମାନେ ଆସନ ଶିଖିଛନ୍ତି ଓ ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଛନ୍ତି । ଉଭୟ ମୋଡ୍ ବିଭିନ୍ନ ସମୟ ଅବଧି ପ୍ରଦାନ କରେ ଯେପରିକି ୧୦ ମିନିଟ୍, ୨୦ ମିନିଟ୍ ଓ ୪୫ ମିନିଟ୍ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଭଲ ଖବର! କେନ୍ଦ୍ର ସରକାର ଏହି ମାସରେ କୃଷକଙ୍କ ଆକାଉଣ୍ଟକୁ ଟ୍ରାନ୍ସଫର କରିବେ ୪୦୦୦ ଟଙ୍କା

M-Yoga app ରେ ବିଶେଷତ୍ତ୍ୱ
ଏହି ମୋଡ଼ରେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ କେବଳ ଅଡିଓ-ପ୍ୟାନେଲକୁ ଯାଇପାରିବେ ଓ କେବଳ ଅଡିଓ-ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ । ଶିକ୍ଷଣ ମଡ୍ୟୁଲରେ ଆବୃତ ହୋଇଥିବା ଆସନରେ ମୌଳିକ ଭାବେ ବେକର ଗତିବିଧି, ଟ୍ରଙ୍କ୍ ଟ୍ୱିଷ୍ଟିଙ୍ଗ, ତାଡାସାନା, ଅର୍ଦ୍ଧ ଚକ୍ରାସନ, ଭୁଜଙ୍ଗସାନା ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାମିଲ ରହିଛି । (ଏକ୍ସପ୍ରେସ ଫଟୋ) ଶିକ୍ଷଣ ମଡ୍ୟୁଲରେ ସାମିଲ ଆସନରେ ବେକର ଗତିବିଧି, ଟ୍ରଙ୍କ୍ ଟ୍ୱିଷ୍ଟିଙ୍ଗ, ତାଡାସାନା, ଅର୍ଦ୍ଧ ଚକ୍ରାସନ, ଭୁଜଙ୍ଗସାନା ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆସନ ସାମିଲ ରହିଛି । ୧୦ ମିନିଟର ମଡ୍ୟୁଲ୍ କମ୍ ବ୍ୟାୟାମକୁ ନେଇ ଗଠିତ ହୋଇଥିବାବେଳେ ୨୦ ରୁ ୪୫ ମିନିଟର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ବକ୍ରସନକ, ଶାଲାଭାସନ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅତିରିକ୍ତ ଯୋଗାସନ ରହିଛି । ଆପରେ ଥିବା ଭିଡିଓଗୁଡିକ ଷ୍ଟ୍ରିମିଂ କିମ୍ବା ଡାଉନଲୋଡ୍ ହୋଇପାରେ ଓ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅଫଲାଇନରେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସେଭ୍ କରାଯାଇପାରେ । ଆପ୍ ଏହାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଇଣ୍ଟରଫେସ୍ ମଧ୍ୟ ଉଭୟ ଇଂରାଜୀ ଓ ହିନ୍ଦୀରେ ଭିଡିଓଗୁଡିକ ପାଇଁ ଏକ ଅଡିଓ ଆଉଟପୁଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: WTC Final: ଇଶାନ୍ତ ଭାଙ୍ଗିଲେ କପିଲ ଦେବଙ୍କ ବଡ ରେକର୍ଡ, ବିଦେଶରେ କଲେ ଦ୍ୱିଶତକ

M-Yoga ଆପ୍ କେଉଁଠୁ ପାଇବେ?
ଗୁଗୁଲ୍ ପ୍ଲେ ଷ୍ଟୋର୍‌ରେ ଉପଲବ୍ଧ ଥିବା ଏହି ଆପ୍ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ହେବ ଓ ବିଭିନ୍ନ ଭାଷାରେ ଅଡିଓ ଓ ଭିଡିଓ ଟ୍ରେନିଂ ମଡ୍ୟୁଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଯୋଗର ଲାଭ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଏହି ଆପ୍ ଲୋକଙ୍କ ପଖରେ ପହଞ୍ଚାଇବ ।

୧୨-୬୫ ବୟସ ଶ୍ରେଣୀ ପାଇଁ M-Yoga app
ଏହି ଆପ୍ ୧୨-୬୫ ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଦୈନିକ ଯୋଗ ସାଥୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇହେବ । WHO କହିଛି ଯେ ବୈଜ୍ଞାନିକ ସମୀକ୍ଷା ଓ ବ୍ୟାପକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରାମର୍ଶ ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ଆପ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇଛି ।

ତିନୋଟି ଭାଷାରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏହି M-Yoga app
ବର୍ତ୍ତମାନ M-Yoga app ଫ୍ରେଞ୍ଚ, ଇଂରାଜୀ ଓ ହିନ୍ଦୀ ଭାଷାରେ ଉପଲବ୍ଧ ରହିଛି । ଆଗାମୀ ମାସରେ ଏଥିରେ ଆହୁରି ଅଧିକ ଭାଷା ଯୋଡାଯିବ ।