Lifestyle News: ଏହି ୬ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟରେ କମାଇ ଦେଇଥାଏ ସମ୍ଭୋଗର ଶକ୍ତି ! ଯୁବତୀଙ୍କ ନିକଟରେ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ସମସ୍ୟା...

Lifestyle News: ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ଅସୁରକ୍ଷିତ ତଥା ଅନିୟମିତତା ଭାବେ ଶାରିରୀକ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଏପରିକି ମହିଳାଙ୍କ ନିକଟରେ ଅକ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଥାଏ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ କମ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଣନା ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଣ୍ଡକୋଷ ସମସ୍ୟା ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ଅନୁଯାୟୀ, ବିଶ୍ୱର ପ୍ରାୟ ୧୫ ପ୍ରତିଶତ ଦମ୍ପତି ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡ଼ିତ ରହିଛନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା, ବୟସ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ କାରକ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ କେତେକ କାରଣ ଅଛି ଯାହା ଏହି ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ କାରଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇଥାଏ...

ମୋଟାପଣ
ବିଶେଷତଃ ମହିଳାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ ପାଇଁ ମୋଟାପଣ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା ଅଟେ। ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ଅଣ୍ଡକୋଷକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ। ଯାହା ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମୋଟାପଣ ବିପଦ କାରଣଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ବଢାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଗର୍ଭଧାରଣକାରୀ ମଧୁମେହ ଏବଂ ପ୍ରି-ଏକ୍ଲାମପ୍ସିଆ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ମେଦବହୁଳତା ହେତୁ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ସ୍ତର କମିବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଥାଏ। ଏପରିକି ପୁରୁଷ ଶୁକ୍ରାଣୁର ଗୁଣ କମିପାରେ।

ଧୂମପାନ କରିବା
ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ସହିତ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଧୂମପାନ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା। ଧୂମପାନ ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁରେ ଥିବା DNA କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯାହା ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହା ହର୍ମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଗର୍ଭଧାରଣର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ । ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ମହିଳାମାନେ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ମେନୋପାଜ୍ ଦେଇ ଯାଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଗର୍ଭଧାରଣ ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । 

ଅତ୍ୟାଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା
ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ମହିଳାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମଦ୍ୟପାନ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ରକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ ଏବଂ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢାଇପାରେ। ମଦ୍ୟପାନ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। 

ଚିନ୍ତାଗ୍ରସ୍ତ
ଅତ୍ୟାଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା ମଧ୍ୟ ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ। ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ଅଣ୍ଡାଦାନ ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିପାରେ। ଏହା ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରି ଆପଣ ଉର୍ବରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ। 

ନିମ୍ନମାନର ଖାଦ୍ୟଶୃଙ୍ଖଳ
ଏକ ନିମ୍ନମାନର ଖାଦ୍ୟ ଶୃଙ୍ଖଳ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ସୀମିତ କରି ଉର୍ବରତା ହ୍ରାସ କରି ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ। ସନ୍ତୁଳିତ ଚର୍ବି, ଚିନି ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ଉର୍ବରତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ପନିପରିବା, ଫଳ, ପୁରା ଶସ୍ୟ ଏବଂ ପତଳା ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୂର ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଉର୍ବରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।

ବ୍ୟାୟାମ ନ କରିବା
ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ ହେତୁ ମେଦବହୁଳତା, ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ କମ୍ ଉର୍ବରତାକୁ ନେଇପାରେ। ବ୍ୟାୟାମ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ତଥାପି, ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଜନନ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।