Dengue Diet: डेंगू से उबरने के लिए इन खाने का जरूर करें सेवन, जल्द होगी रिकवरी

Dengue Diet: डेंगू एक वायरल संक्रमण है, जो लोगों के शरीर को कमजोर कर देते हैं. ऐसे में आपको ये जानना बेहद जरूरी है कि आप इन दिनों क्या खाना चाहिए.

Food For Fast Recovery In Dengue: डेंगू एक वायरल संक्रमण है जो एडीज मच्छर द्वारा फैलता है. बारिश के बाद मच्छरों से डेंगू तो तेजी से फैलता है. ऐसे में अपनी डाइट का बहुत ख्याल रखना चाहिए. आइए जानते हैं डेंगू से रिकवरी के लिए आपको कैसी डाइट रखनी चाहिए.

डेंगू के लक्षण व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन उनमें आम तौर पर तेज बुखार, गंभीर सिरदर्द, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, दाने और नाक या मसूड़ों से हल्का खून बहना शामिल है. कुछ मामलों में डेंगू बुखार नामक बीमारी के गंभीर रूप में विकसित हो सकता है. जिससे गंभीर रक्तस्राव, अंग विफलता और यहां तक ​​​​कि मृत्यु भी हो सकती है. 

डेंगू के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है. इसके लिए बस आपको अपने आस-पास सही से चीजों को रखना है, जिससे गंदगी नहीं हो.  जैसे रोगी को हाइड्रेटेड रखना और दवा के साथ बुखार और दर्द को नियंत्रित करना. रोकथाम रणनीतियों में कीटनाशकों और अन्य उपायों के उपयोग के साथ-साथ लंबी बाजू के कपड़े पहनने और मच्छर विकर्षक का उपयोग करने जैसे व्यक्तिगत सुरक्षा उपायों के माध्यम से मच्छरों की आबादी को नियंत्रित करना शामिल है. 

डेंगू बुखार इम्यूनिटी को प्रभावित कर सकता है और कुछ व्यक्तियों में प्लेटलेट काउंट को कम कर सकता है.  प्लेटलेट्स महत्वपूर्ण रक्त कोशिकाएं हैं, जो रक्त को थक्का बनाने में मदद करती हैं और कम प्लेटलेट काउंट से रक्तस्राव की समस्या हो सकती है.

डेंगू बुखार एक वायरस के कारण होता है जो इम्यूनिटी को सक्रिय रूप से दबा देता है, जिससे शरीर संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है. डेंगू बुखार से ठीक होने के बाद, इम्यूनिटी विशिष्ट वायरस तनाव के खिलाफ प्रतिरक्षा विकसित कर सकती है जिससे संक्रमण हुआ. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इम्यूनिटी को सामान्य रूप से ठीक हो जाए. 

यदि किसी को डेंगू बुखार का निदान किया जाता है, तो उनके प्लेटलेट काउंट की बारीकी से निगरानी की जाएगी और गंभीर मामलों में रक्तस्राव को रोकने के लिए प्लेटलेट ट्रांसफ़्यूज़न आवश्यक हो सकता है.  इम्यूनिटी को फिर से बढ़ाने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना, आराम करना और स्वस्थ आहार खाना महत्वपूर्ण है.

डेंगू बुखार के लिए किसी विशिष्ट आहार की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन डेंगू से पीड़ित व्यक्तियों के लिए एक स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है जो उनके ठीक होने में सहायता करने के लिए पर्याप्त पोषण प्रदान करता है. 

डेंगू बुखार के दौरान, लोगों में भूख न लगना, मतली और उल्टी का अनुभव होना आम बात है. पानी, नारियल पानी जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करना जरूरी है. 

कुछ खाद्य पदार्थ जो डेंगू बुखार से उबरने में मददगार हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:

प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, लीन मीट और बीन्स मांसपेशियों की मरम्मत और रिकवरी में मदद करते हैं.

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी और शिमला मिर्च, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन देने और आयरन के अवशोषण को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है जो वसा, नमक, या चीनी के साथ-साथ शराब और कैफीन से युक्त होते हैं, जो शरीर को हानि पहुंचा सकते हैं.  हालांकि डेंगू बुखार से उबरने के लिए आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए. 

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