Health Tips: सुबह खाली पेट नहीं करें इन चीजों का सेवन, बढ़ सकती है मुसीबत!

Foods To Avoid in Morning:  मौसम के बदलते मिजाज और तमाम तरह की बिमारियों के बीच हम सभी को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए. जिसके लिए ए सुबह का खाना बहुत जरूरी होता है. हम सभी जो सुबह खाते हैं उसका असर हमारे शरीर पर सबसे ज्यादा असर होता है. जैसे अगर हम सुबह रोजाना फ्राइड फूड से दिन की शुरुआत करते हैं, तो इससे न सिर्फ हमें डाइजेशन की दिक्कत हो सकती है. बल्कि हमारा वजन भी बढ़ने लगता है.

सुबह के समय हम सभी को हैवी फ्राइड चीजें नहीं खानी चाहिए. इतना ही नहीं ऐसी चीजें आपके मूड को भी खराब कर सकती हैं.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि सुबह खाली पेट आपको किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए?

कॉफी या चाय (Coffee or Tea)-
सुबह कभी भी खाली पेट आपको चाय या कॉफी नहीं पिना चाहिए.  वहीं, अगर फिर भी आपको चाय या कॉफी पीनी है तो आप इसके साथ पराठे,रोटी, ब्रेड और बिस्किट का सेवन करें, नहीं तो आपको डाइजेशन की समस्या हो सकती है. 

लस्सी (Lassi)-
वहीं कई लोगों को सुबह खाली पेट लस्सी पीना भी पसंद है, लेकिन ऐसा करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि खाली पेट लस्सी पीने से आपको सर्दी खांसी हो सकती है. 

सलाद (salad)-
इसके साथ ही कई लोग फिटनेस के चलते सुबह  खाली पेट सलाद खाने लग जाते हैं, जबकि सलाद खाने का सबसे सही समय लंच में होता है . इसलिए भूलकर भी इसका सेवन न करें क्योंकि ऐसा करना आपको परेशानी में डाल सकता है.

सेब (Apple)-
साथ ही आपको सुबह खाली पेट सेब नहीं खाना चाहिए. ये आपको नुकसान पहुंचा सकता है. जी हां ऐसा इसलिए क्योंकि सेब को डाइजेस्ट होने में 1 या 2 घंटे का समय लगता है. ऐसे में सुबह खाली पेट सेब खाने से आपको डाइजेशन की समस्या हो सकती है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE phh NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

Watch Live