Benefits Of Pear Fruit: यह फल ज्यादातर बरसात के मौसम आते हैं और इस फल को जितना हो सके उतना खाएं. यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता हैं.
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मानसून का मौसम में अक्सर अब मौसमी फल भी बाजारों में खूब दिखने लगे हैं और लोग भी इन फलों को पसंद कर रहे हैं. मौसमी फल हर किसी को पसंद आते हैं, क्योंकि यह फल सिर्फ मौसम के हिसाब से ही बाजार में देखने के लिए मिलते हैं.
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नाशपाती मौसमी फल है, जो मानसून के मौसम में बाजार में कपड़े की मात्रा में बिकता है. यह फल पेट के रोगों के लिए रामबाण है. नाशपाती का सेवन मानसून के मौसम में जमकर करना चाहिए. आइए आज जानते है इसके क्या है फायदे...
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नाशपती का नियमित सेवन आंतों की सफाई में मदद करता हैं और कब्ज जैसी समस्याओं से बचाता हैं. नाशपाती में पानी की मात्रा ज्यादा होती हैं जो पाचन तंत्र को हाइड्रेट रखता हैं इसमें घुलनशील फाइबर होते हैं जो आंतो को स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता हैं.
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नाशपाती कैलोरी में कम होता हैं जिससे आपको आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और भूख भी कम करने का काम करता हैं. नाशपाती आपके शरीर में पोषण देता हैं बिना किसी कैलोरी को बढाएं नाशपाती में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती हैं जिस कारण यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखता हैं.
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नाशपाती में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के तत्व पाए जातें हैं जो हमारे चेहरे पर निखार और ग्लो लाने में मदद करतें और यह हमारे बालों को मजबूत करने में भी मदद करते हैं.
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नाशपाती में मौजूद हाई फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदगार साबित होता हैं. यह पाचन तंत्र के लिए जरूरी होते हैं. फाइबर शरीर में जाकर पेट साफ करने में मदद करता है और आंतों की परेशानियों से राहत दिलाता है. एक नाशपाती में करीब 6 ग्राम फाइबर होता है जो आपकी दैनिक जरूरत का 21 प्रतिशत है. यह फल कब्ज से राहत दिलाता है.
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नाशपाती में काफी मात्रा में फाइबर होता हैं जो कि घुलनशील फाइबर होता हैं जिसे पेक्टिन कहा जाता हैं यह हमारे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर देता हैं. दिल की सेहत को बेहतर बनाता है.
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