Pregnancy Tips: प्रेग्नेंसी के दौरान भूलकर भी न खाएं ये फल, हो सकता है भारी नुकसान

मां बनना एक औरत के लिए खूबसूरत पल है और इस समय औरत अपनी बॉडी में और अपने आदतों में कई तरह के बदलाव लेकर आती है. प्रेग्नेंसी के समय सही केयर मिलना बहुत जरुरी है और इसे भी ज्यादा जरुरी सही पोषण मिलना बहुत जरुरी है

प्रेगनेंसी के दौरान आपको खाने पीने का खास ध्यान देना चाहिए क्योंकि इस समय आपका बच्चा सिर्फ हेल्थी डाइट मांगता है इसी तरह हमें कुछ खाद्य पदार्थ से दूर रहना चाहिए ताकि आप और आपका बच्चा दोनों सही सलामत रहे. 

अच्छी डाइट लेना इस समय बहुत आवशयक होता है एक मां के लिए यह समय बहुत ही कीमती और मूल्य है इस समय सिर्फ मां को ही नही बल्कि पूरे परिवार को मां और बच्चे दोनो का ख्याल रखना चाहिए. आपको कुछ फलों के बारे में बता रहे जो आप प्रेगनेंसी के दौरान बिल्कुल भी न खाएं 

प्रेगनेंसी के दौरान पपीता खाना बिल्कुल ही इगनोर करें क्योंकि इसे खाने से आपका मिलकैरेज भी हो सकता है.शुरुआती दिनो में तो इस फल को बिल्कल ही इगनोर करें यह फल आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत खतरनाक हो सकता हैं 

अनानास में ब्रोमलेन नामक एंजाइम होता है जो गर्भाशय की गर्दन को नरम कर सकता है और प्रसव के शुरुआती संकेत ला सकता है हालांकि, अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन करने पर ही यह प्रभाव पड़ सकता है लेकिन इसे सीमित मात्रा में ही खाना बेहतर है

कुछ लोग गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने से बचने की सलाह देते हैं खासतौर पर काले अंगूर क्योंकि इनमें रेसवेराट्रोल नामक तत्व होता है जो अधिक मात्रा में गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि वैज्ञानिक प्रमाण इस पर स्पष्ट नहीं हैं फिर भी सुरक्षा के तौर पर इसे सीमित मात्रा में ही सेवन करना अच्छा हो सकता है

काले बेर में टैनिन की मात्रा अधिक होती है जो कुछ लोगों के लिए पाचन समस्याएं पैदा कर सकता है. गर्भावस्था के दौरान इन्हें अत्यधिक मात्रा में खाने से बचना चाहिए क्योकि यह आपके और आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है इन फलों से शुरुआती दिनों में बिल्कुल दूरी बना के रखे 

(Disclaimer-इन सब कारणों को अपनाने से पहले आप एक बार डॉक्टर से जरुर सलाह लें)