Healthy Lifestyle
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How to Overcome Laziness: जब किसी को आलस आता है तो कुछ भी करने का मन नहीं करता है या हमारा दिमाग काम को टाल देता है. ऐसा नहीं है कि काम को करने की इच्छा नहीं होती है, इच्छा तो होती है, लेकिन शरीर में आलस होता है. अगर आप इस आलस से बाहर निकलना चाहते हैं तो जापान की ये आसान आदतें आपकी डेली लाइफ में चेंज ला सकती हैं.
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Best yoga poses for back pain relief: लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठे रहना और घंटों फोन या लैपटॉप के सामने बैठे रहने से बैक पेन होने लगता है. खासतौर पर घर महिलाओं को बैठकर काम करने के कारण कमर में दर्द की समस्या होने लगती है. ऐसे में हम आपके लिए 3 जादुई योगासन बता रहे हैं जिसे फॉलो कर आप कमर दर्द के राहत पा सकते हैं.
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Lifestyle Changes After 40: 40 की उम्र के बाद अचानक स्वास्थ समस्याएं बढ़ने लगती हैं, हार्मोन में बदलाव के साथ दिल, शुगर और हड्डियों में कमजोरी की समस्या बनने लगती है. ऐसे में 40 की उम्र के बाद हेल्थ को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है. चलिए जानते हैं लाइफस्टाइल में किस तरह के बदलाव की जरूरत है.
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Winter Health Care: कड़ाके की सर्दी आने वाली है. इसके लिए हमें अपने शरीर को पहले से ही रेडी रखने की जरूरत है. सर्दियों में हेल्थ को ज्यादा केयर की जरूरत होती है. ऐसे में खानपान और एक्टिविटी का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत है. कुछ पोषक विटामिन्स हैं जो सर्दियों में हमें हेल्दी रखने में मदद करते हैं. चलिए जानते हैं वे कौन से विटामिन्स हैं जो हमें डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए.
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ज्यादातर घरों में खाना पैक करने के लिए या बचा हुआ खाना स्टोर करने के लिए सालों से स्टील के टिफिन या डिब्बों का इस्तेमाल होता आ रहा है. लेकिन स्टील के टिफिन में हर चीज रखना सेफ नहीं है, चलिए जानते हैं एसिडिक या नमकीन चीजों को स्टील के डिब्बों में क्यों नहीं रखना चाहिए.
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बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस अनन्य पांडे अपनी फिटनेस पर काफी फोकस करती हैं. वे घंटों जिम में पसीना बहाती हैं. अगर आप भी अनन्या पांडे की तरह परफेक्ट बॉडी और हॉट दिखना चाहती हैं तो ये स्टोरी आपके लिए है.
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हरियाणा के मांगे राम बराला- एक भजन गायक, जो रोज़ साइकिल चलाते थे, योग करते थे, और पूरी तरह फिट थे- लेकिन एक दिन मंच पर भजन गाते-गाते उनकी सांसें थम गईं. ये सिर्फ एक कहानी नहीं, बल्कि एक चेतावनी है... आज भारत में हर चार हार्ट पेशेंट में से एक 40 से कम उम्र का है. फिटनेस, जिम, योग — सबके बावजूद क्यों बढ़ रहे हैं हार्ट अटैक? वजह क्या है — स्ट्रेस, जंक फूड, नींद की कमी या कोविड के बाद की जटिलताएं? इस वीडियो में जानिए अचानक हार्ट अटैक की असली वजह, युवाओं में बढ़ती हार्ट डिजीज का खतरा, कैसे खुद को बचाएं, महिलाओं के हार्ट डिजीज के अनदेखे लक्षण जानिए.
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आजकल इतनी सारी खाने की चीजें हैं कि लगता है सब टेस्ट करें. किसी-किसी व्यक्ति को खाने का बहुत शोक होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये कोई बीमारी भी हो सकती है. फूड नॉइज एक बीमारी है, जिसमें इंसान हर समया खाने के बारे में ही सोचता रहता है. इसकी वजह से इंसान का काम में मन नहीं लगता. इस वीडियो में जानिए पूरी डिटेल. आप भी देखिए ये वीडियो.
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हमारे आहार पर ही हमारा स्वास्थ्य निर्भर करता है. ऐसे में आप गेंहू को छोड़कर रागी की रोटी का सेवन कर सकते हैं, ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है.
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ਅਰਹਰ ਅਤੇ ਦਾਲ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾਲਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾਲ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀਏ...
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ABC ਜੂਸ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਸੇਬ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
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ਟਮਾਟਰ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਆਓ, ਟਮਾਟਰ ਜੂਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵਾ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
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ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
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ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਸੈਂਡੈਂਟਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਆਦਿ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਣਗੇ।
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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति के पास सबके लिए समय है पर अपने लिए समय नहीं हैं. बहुत बड़ी संख्या में लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. साने और खाने की बिगड़ती टाइमिंग ने स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाला है. सुख सुविधाएं और आरामदायक जीवन भी मोटापे का कारण बन रहा है.
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ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ
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लंबी और खुशहाल जिंदगी के लिए सही आदतें अपनाना बेहद जरूरी है. एक हेल्दी डाइट, मेंटल और फिजिकल एक्टिविटी, अच्छा सामाजिक जीवन और सही लाइफस्टाइल के साथ हम अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं.
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Healthy Life Tips: अपनी लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करके आप धीरे-धीरे अपनी सेहत को सुधार सकते हैं. इन आदतों को अपनी रूटीन में शामिल करना आसान होता है और इसका आपकी सेहत पर पॉजिटिव असर पड़ता है.
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ନଭଜୋତ ପତ୍ନୀଙ୍କର ଏକ ପୋଜିଟ୍ରନ୍ ଏମିସନ୍ ଟମୋଗ୍ରାଫି (PET) ସ୍କାନ୍ କରିଥିଲେ, ଯେଉଁଥିରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ସେ ବର୍ତ୍ତମାନ ବିପଦମୁକ୍ତ ହେବା ସହ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗକୁ ପରାସ୍ତ କରିଛନ୍ତି। ଗଣମାଧ୍ୟମକୁ ସୂଚନା ଦେଇ ନବଜୋତ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ତାଙ୍କ ପତ୍ନୀ କର୍କଟରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇଥିଲେ ତାଙ୍କର ସାହସ ଏବଂ ନିଷ୍ଠା କାରଣରୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସେ ଏହି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗକୁ ପରାସ୍ତ କରିବାରେ ସଫଳ ହୋଇଛନ୍ତି।
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Weight loss food: वजन घटाने के समय सबसे बड़ी कंफ्यूजन होती है रोटी और चावल के बीच में. अक्सर हम सोचते है कि चावल खाने से हमारा वजन बढ़ता है लेकिन रोटी और चावल दोनों को सीमित मात्रा में खाया जाएं तो आपका मोटापा कम हो सकता हैं.
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Pregnancy Tips: प्रेग्नेंसी के दौरान हम बहुत ही सतर्क हो जाते है अपनी हेल्थ को लेकर और उससे भी ज्यादा अपने बच्चे की हेल्थ को लेकर और इसी वजह से हम हेल्थी चीजों का सेंवन करने लग जाते हैं हम अपनी रोज की जिन्दगी सिर्फ हेल्थी डाइट शामिल करते है
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benefits of climbing stairs: आपने बहुत से लोगों के मुंह से सुना होगा कि सीढ़ियां चढ़ने से इंसान स्वस्थ रहता है. लेकिन क्या आपको पता है कि एक दिन में कितनी सीढ़ियां चढ़नी चाहिए और इसके कौन से फायदे हैं. आइये जानते हैं.
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