Belly Fat Burn Tips: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബ്ലാക്ക് കോഫിയിൽ ഇക്കാര്യം ചേർത്ത് കുടിക്കൂ, ഫലം നിശ്ചയം!
How To Burn Belly Fat: കട്ടൻ കാപ്പിയുടെ സഹായത്തോടെയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഒരു പരിധിവരെ കുറയ്ക്കാണ് കഴിയും. അതിനായി ഇതിനൊപ്പം ഈ ഒരു കാര്യം ചേർത്താൽ മതിയാകും. വയറിലേയും അരക്കെട്ടിലേയും കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ ഉരുകും.
Black Coffee With Honey For Weight Loss: കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല കാരണം അതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒപ്പം പാലും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ കട്ടൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ് കാരണം ഇത് ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകും. ഇനി തടി കുറയ്ക്കാൻ ആലോചിക്കുന്നവർക്ക് കട്ടൻ കാപ്പി ഗുണം ചെയ്യുമെന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിൽ തേൻ ചേർത്താൽ മതി. ഇതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
Also Read: Garlic Health Benefits: വെറും വയറ്റിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാൽ തടയാം ഈ രോഗത്തെ
ബ്ലാക്ക് കോഫി എങ്ങനെയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്? (How does black coffee reduce weight?)
കാപ്പിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. കാരണം ഇത് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് പല കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളിലും കഫീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇക്കാരണത്താൽ ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
കട്ടൻ കാപ്പിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പോഷകങ്ങൾ (Nutrients found in black coffee)
കട്ടൻ കാപ്പിയിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിന് ഗുണകരമായിരിക്കും എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ-ബി1, വിറ്റാമിൻ-ബി2, വിറ്റാമിൻ-ബി3, വിറ്റാമിൻ-ബി5, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളേറ്റ്, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
തേൻ എങ്ങനെയാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്? (How does honey reduce weight?)
തേനിൽ പോഷകം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് മിക്ക ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും തടി കുറയ്ക്കാൻ തേൻ കുടിക്കാനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. ഇത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Also Read: മാസത്തിന്റെ ആദ്യ ദിനത്തിൽ ആശ്വാസ വാർത്ത, LPG സിലിണ്ടറിന്റെ വിലയിൽ വൻ ഇടിവ്!
കട്ടൻ കാപ്പിയും തേനും മിക്സ് ചെയ്യുക (Mix black coffee and honey)
നിങ്ങൾ കട്ടൻ കാപ്പിയിൽ തേൻ കലർത്തുകയാണെങ്കിൽ അതിന്റെ കോമ്പിനേഷൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കും, അതുപോലെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തിൽ ഒരു കുറവും ഉണ്ടാകില്ല. ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താത്ത പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര തേനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാനീയത്തിന്റെ പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് ഉത്തമം.
(Disclaimer: ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം സ്വീകരിക്കുക)
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...