Alcohol Consumption: മദ്യത്തിനൊപ്പം ഭക്ഷണം ഒരു വീക്ക്നെസ്സ് ആണോ..? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ആദ്യം തന്നെ പറയാലോ.. മദ്യപാനം ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാണ്. അതറിഞ്ഞും മദ്യപിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണോ നിങ്ങൾ..? എങ്കിൽ ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്പെട്ടേക്കാം. മദ്യാനികൾ പലവിധമാണ്. വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ സോഡ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നവർ, ചേർക്കാത്തവർ, ഭക്ഷണം നിർബന്ധമുള്ളവർ , ഇല്ലേലും പ്രശ്നമില്ലാത്തവർ ഇങ്ങനേ പോണൂ ലിസ്റ്റ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ മദ്യപിക്കുന്നതിനിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതോ ചീത്തതോ എന്നൊന്ന് പരിശോധിച്ചാലോ..? 

ഒരു വ്യക്തി മദ്യപിക്കുമ്പോൾ അയാളുടെ ആമാശയത്തിലൂടെയും ചെറുകുടലിലൂടെയും മദ്യം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ആ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വയറ് ശൂന്യമാണെങ്കിൽ, മദ്യം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രവേശിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. അതിനാൽ തന്നെ വെറും വയറ്റിൽ മദ്യപിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 

മദ്യം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ ജലാംശം മദ്യത്തെ നേർപ്പിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ ആമാശയത്തിൽ ഇതിനകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ മദ്യത്തിന്റെ ആഗിരണത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും. അവസാനമായി, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആൽക്കഹോൾ ഇല്ലാതാക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകും. അതുപോലെ തന്നെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരുപാട് എരിവും, ഉപ്പും ഇല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കഴിക്കേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ജലാംശം കൂടുതലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കുക്കുമ്പർ, തക്കാളി, കുരുമുളക്, മുള്ളങ്കി എന്നിവ കഴിക്കാം. അത്തരത്തിൽ നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മദ്യത്തിനൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.