Fennel Seeds For Weight Loss: അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പെരുംജീരകം പൊളിയാ; കൊഴുപ്പ് അടിയോടെ ഉരുക്കും

Weight loss with fennel seeds: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിനവും എന്തെല്ലാമാണ് നമ്മൾ കാട്ടിക്കൂട്ടുന്നത് അല്ലെ? പക്ഷെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആദ്യം വേണ്ടത് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവുമാണെന്ന് എത്ര പേർക്കറിയാം.  ഇതിന് പുറമെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് ഈ പെരുംജീരകം.  

Also Reads: ഏറെ നേരം ഇരുന്നുള്ള ഓഫീസ് ജോലി നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കുന്നോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ

പെരുംജീരകം അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ നല്ലതാണ്.  അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ വേനൽക്കാലത്ത് തടി കുറയ്ക്കാനും വയറിനെ തണുപ്പിക്കാനുമൊക്കെ പെരുംജീരക വെള്ളം വളരെ നല്ലതാണ്.  അതുപോലെ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കരളിനെ വിഷമുക്തമാക്കാനും സഹായിക്കും. ദിനവും ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് വടിവൊത്ത ആകൃതി നേടാനും സഹായിക്കും.  പെരുംജീരകത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിനവും കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സ്പൂൺ പെരുംജീരകം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. 

പെരുംജീരകം ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത ശേഷമോ കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാനായി നിങ്ങൾക്ക് പെരുംജീരകം എങ്ങനെയൊക്കെ കഴിക്കാമെന്ന് അറിയാം...

പെരുംജീരകം (Fennel Seed) ഒരു പിടി എടുത്തശേഷം അതിനെ നന്നായി പൊടിച്ചെടുക്കുക.  ശേഷം ഇതിനെ നിങ്ങൾക്ക് തൈര്, ചായ, കാപ്പി തുടങ്ങിയവായോടൊപ്പം ചേർത്ത് കഴിക്കാം.  അതുപോലെ ഇതിലേക്ക് ഉലുവ, കറുത്ത ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് രുചിയും ഗുണവും വർദ്ധിപ്പിക്കാം. ഈ പൊടി നിശ്ചിത അളവിൽ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

മറ്റൊരു രീതി അന്ന് പറയുന്നത് പെരുംജീരക ചായയാണ്.  ഇതും ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്.  ഇതിന്റെ ശരിക്കുള്ള നേട്ടങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ദിനവും കുടിച്ചോളും.  ഇതിനായി വെള്ളം തിളപ്പിക്കുന്ന അതിലേക്ക് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ പെരുംജീരകം ചേർക്കുക. ഇതിലേക്ക് അര ടേബിൾസ്പൂൺ ശർക്കരയും ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചെടുത്ത ശേഷം കുടിച്ചോളൂ.  ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീര വേദന കുറയ്ക്കാനും, ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

അതുപോലെ ഈ പെരുംജീരകം വറുത്തിട്ട് കഴിക്കുന്നത് കുറച്ചുകൂടി നല്ലതാണ്. രുചിക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ കുറച്ചു കൽക്കണ്ടം വേണമെങ്കിലും ചേർക്കാം. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.  ഇതൊക്കെ കൂടാതെ മലബന്ധ പ്രശ്നമോ, ഗ്യാസിന്റെ പ്രശനമോ ഉള്ളവരാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ പെരുംജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ബിപി നിയന്ത്രിക്കാനും ടെൻഷൻ അകറ്റാനും ഈ മാജിക് വെള്ളത്തിന് കഴിയും.  ഇതിനു പുറമെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് പകിന്റെ ഉത്പാദനം വർധിക്കാനും പെരുംജീരക വെള്ളം നല്ലതാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. അതുപോലെ വായ്‌നാറ്റം മാറ്റാനും ഈ വെള്ളം വളരെ നല്ലതാണ്.