വയറിന് ചുറ്റും കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നതിന് പരിഹാരം; പിന്തുടരാം ഈ ശീലങ്ങൾ
റിഫൈൻഡ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക
ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും
പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക
പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തുക
നാരുകൾ അധികമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക