நீரிழிவு நோயாளிகள் கவனத்திற்கு... உங்கள் கிட்னியை பாதுகாக்க கடைபிடிக்க வேண்டியவை!
நீரிழிவு நோயை புறக்கணிப்பது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் சிறுநீரக நோயைத் தடுக்கவும் ஆன பயனுள்ள வழிகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.
நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிரமான நோயாக கருதப்படுகிறது. இதனை மெல்லக் கொல்லும் விஷம் என்று அழைப்பார்கள். நீரிழிவு நோய்க்கு மருந்து இல்லை, அதைக் கட்டுப்படுத்தினால் மட்டுமே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முடியும். சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்த, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் அவசியம். நீரிழிவு நோயின் மிகவும் ஆபத்தான பாதிப்பில் ஒன்று சிறுநீரக பாதிப்பு. இதன் காரணமாக, இறுதி நிலை சிறுநீரக நோய் ஏற்படலாம், அதாவது, சிறுநீரகம் முழுமையாக வேலை செய்வதை நிறுத்தலாம். நீரிழிவு நோயின் கொடிய பாதிப்புகளில் இருந்து சிறுநீரகத்தை விலக்கி வைக்க உதவும் சில விஷயங்களை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்
நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் (DKD) என்றால் என்ன? ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு தொடர்ந்து சிறுநீரக நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் போது, சிறுநீரக செயல்பாடு குறையும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அப்போது இரத்தத்தில் உள்ள கழிவுப் பொருட்களை அகற்ற முடியாமல் சிறுநீரகத்தில் நச்சுகள் நிரப்பப்படும். இந்த நோய் நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும்
DKD நோயைத் தவிர்க்க, மிக முக்கியமான விஷயம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது. அதன் அதிக அளவு சிறுநீரகத்தை மிகவும் சேதப்படுத்தும். அதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, மருத்துவர் கொடுக்கும் மருந்தை சரியான நேரத்தில் சாப்பிட்டு, ரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணித்து, சரிவிகித உணவு, உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் கார்போஹைட்ரேட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும்
இரத்த அழுத்த நோய் சிறுநீரக பாதிப்பை அதிகரிக்கும். இது நரம்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் உறுப்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. பிபியை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, சோடியம் அதாவது உப்பு குறைவாக சாப்பிடுங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மன அழுத்தத்தை சமாளித்து, புகைபிடித்தல்-ஆல்கஹாலைத் தவிர்த்து, சரியான நேரத்தில் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க | கொழுப்பை எரிக்க உதவும் பொட்டாசியம் நிறைந்த ‘சில’ உணவுகள்!
சிறுநீரக பாதுகாப்பு
உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதன் மூலம், DKD நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மருந்துகளைப் பற்றிய தகவலைப் பெறுங்கள். சில மருந்துகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன. அதனை பற்றி மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்து அறிந்து கொள்வது நல்லது
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
எந்தவொரு நோயையும் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அவசியம். இதற்கு உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவது, புகைபிடித்தல், மது அருந்துவது, சீரான உடல் உழைப்பு மற்றும் சீரான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஒரு உணவியல் நிபுணரின் உதவியுடன், குறைந்த சோடியம், கொழுப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பு இல்லாத, பழங்கள்-காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரத உணவு பற்றிய தகவலைப் பெறுங்கள்.
வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனை
சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை அறிய, தொடர்ந்து சில பரிசோதனைகளை செய்து கொள்ளுங்கள். இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் மூலம் சிறுநீரக நோயை ஆரம்பத்திலேயே பிடிக்கலாம். சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள சிறுநீரக மருத்துவர், நாளமில்லாச் சுரப்பி நிபுணர், உணவியல் நிபுணரைப் பார்வையிடவும்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே. இது எந்த வகையிலும் எந்த மருந்துக்கும் அல்லது சிகிச்சைக்கும் மாற்றாக இருக்க முடியாது. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
மேலும் படிக்க | High BP பிரச்சனை உங்களை தொந்தரவு செய்கிறதா? அப்போ பச்சை மிளகாய் தான் தீர்வு
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ