குளிர்காலத்தில் இந்த மசாலா பொருட்களை அதிகமாக எடுத்து கொள்ள வேண்டாம்!

குளிர்காலத்தில், பலர் தங்கள் உணவில் அதிக மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் மசாலாப் பொருட்கள் நம் உடலை சூடாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, கருப்பு மிளகு, ஏலக்காய் மற்றும் இஞ்சி போன்ற மசாலாப் பொருட்கள் சுவையானவை மட்டுமல்ல,  ஆயுர்வேத நடைமுறையின்படி உடலுக்கு கூடுதல் சக்தியை வழங்குகிறது. இந்த மசாலாப் பொருட்கள் நமது வயிற்றை நன்றாக உணர உதவுவதோடு சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சலில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க உதவும்.

அதிகப்படியான மசாலாப் பொருட்களை சாப்பிடுவது நம் வயிற்றை மோசமாக்கும். கருப்பு மிளகு மற்றும் கிராம்பு போன்ற வலுவான மசாலாப் பொருட்கள் சில நேரங்களில் நம் வயிறு சரியாக வேலை செய்வதை கடினமாக்கும், வாயு அல்லது அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக வயிறு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு.

உதாரணமாக, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி நம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நம்மை உள்ளே இருந்து சூடேற்றுகின்றன, அதே நேரத்தில் கருப்பு மிளகு மற்றும் கிராம்பு தொண்டை புண் மற்றும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும். ஏலக்காய் நல்ல வாசனையை மட்டுமல்ல, நமது செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது.

குளிர்காலத்தில், பலர் மசாலா தேநீர் போன்ற மசாலாப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சூடான பானங்களை அடிக்கடி குடிக்க விரும்புகின்றனர். நம் உணவில் இந்த மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது, குளிர்ந்த மாதங்களில் நமக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது. ஆனால் அதிக மசாலாப் பொருட்களை சாப்பிடாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அது சில பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக மசாலாப் பொருட்களை சாப்பிடாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது அவர்களின் வயிற்றை மோசமாக்கும். சிலருக்கு சில மசாலாப் பொருட்களால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை அல்லது ஏலக்காயை அதிகமாக சாப்பிடுவது அவர்களுக்கு தொண்டை புண், தடிப்புகள் அல்லது சுவாச பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஒவ்வாமை இருப்பதாக நினைத்தால், இந்த மசாலாப் பொருட்களை சிறிய அளவில் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மேலும் இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருட்களும் நம் உடலை அதிக சூடாக்கும். நாம் அதிகமாக சாப்பிட்டால்,  அரிப்பு, தடிப்புகள் அல்லது வியர்வையை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக நம் உடல் ஏற்கனவே சூடாக இருந்தால். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, அதிக இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கருப்பு மிளகு பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது, ஏனெனில் அது அவர்களின் இதயங்களை மிகவும் கடினமாக உழைக்கும் மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!