இந்த நோய்கள் உங்களுக்கு இருக்கா, அப்போ வெந்தயத்த அவாய்ட் பண்ணுங்க

வெந்தயத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் வெந்தயத்தை சாப்பிடக்கூடாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பொதுவாக வெந்தயம் நீரிழிவு முதல் அதிக கொழுப்பு மற்றும் உடல் பருமன் வரை மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு மருந்தாக செயல்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் இவை மாறாக சில நோய்களை மேலும் மோசமாக்கலாம். எனவே இந்த கட்டுரையை படிக்கும் பொழுது வெந்தயத்தை உணவில் எடுத்துக் கொள்ளவே கூடாதா என்கிற எண்ணம் உங்களுக்கு வரலாம்.

இந்தியாவில் இந்த தாவரங்கள் அதிகமாக வளர்க்கப்படுகிறது. பலவித சிறப்பான மருத்துவ குணங்கள் இருந்தாலும் வெந்தயம் சாப்பிட்டால் பக்க விளைவுகள் சில நபர்களுக்கு ஏற்படுகின்றன. வெந்தயத்தில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் இருக்கின்றன. ஆனால் அதை சரியான முறையில் சரியான நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அதனுடைய பக்க விளைவுகளை பற்றி உங்களுக்கு விழிப்புணர்வுடன் அதை சாப்பிட வேண்டும். எனவே யார் யார் வெந்தயத்தை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை தெரிந்துக்கொள்வோம்.

இந்த நான்கு நோய்களின் போது வெந்தயத்தை உட்கொள்ள வேண்டாம்
வெந்தயத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவது பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது இருமல், ஒவ்வாமை, வயிற்றுப்போக்கு, மூக்கடைப்பு, வீக்கம், வாயு மற்றும் சிறுநீர் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
அதேபோல் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், வெந்தயத்தை உணவில் சேர்க்கும் வடிவத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். வெந்தயத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதனுடன், கர்ப்ப காலத்தில் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் அல்லது ஆஸ்துமா இருந்தால் வெந்தயத்தை உட்கொள்ள வேண்டாம்
வெந்தயம் நுரையீரலுக்கு நல்லது, ஆனால் நுரையீரல் தொடர்பான எந்த மருந்தையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளாதபோது மட்டுமே. ஐரோப்பிய சுவாச இதழில் வெளியிடப்பட்ட அறிக்கையின்படி, வெந்தயத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நுரையீரலுக்கு மிகவும் நல்லது மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் சுவாச மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதபோது மட்டுமே. ஏனெனில் மருந்துகளை உட்கொள்வதால் வெந்தயம் மற்றும் மருந்து இரண்டின் விளைவும் பயனற்றதாகிவிடும்.

இரத்த அழுத்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிடக்கூடாது
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு நிலையான இரத்த அழுத்த அளவுகளுடன் தொடர்புடையது. வெந்தய விதைகள் மற்றும் இலைகளில் சோடியம் குறைவாக உள்ளது. வெந்தயம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு இரத்தச் சர்க்கரையையும் குறைக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இல்லாவிட்டால், திடீரென்று இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம் மற்றும் அது தீவிரமானதாக இருக்கலாம்.

இரத்தம் மெலிதல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிடக்கூடாது
உங்கள் இரத்தம் மெல்லியதாக இருந்தால், வெந்தயத்தை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் வெந்தயம் இரத்தத்தை மெலிக்கும். இந்த வழக்கில், வெந்தயத்தை சாப்பிடுவது உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது.

(பொறுப்புத்துறப்பு: உங்கள் உணவு மற்றும் தினசரி வழக்கத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யவும்)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ